Medición de la pérdida de agua en un entrenamiento de Jiu Jitsu

  • Thaí­s Caliari Tagliari Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do exercí­cio - Prescrição do exercí­cio. Graduação em Educação Fí­sica pela Universidade Cidade de São Paulo
  • Rafaela Liberali Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do exercí­cio - Prescrição do exercí­cio
  • Francisco Navarro Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do exercí­cio - Prescrição do exercí­cio
Palabras clave: Jiu Jitsu, Deshidración, Capacitación

Resumen

La pérdida de agua es una alteración fisiológica frecuente derivada de la práctica deportiva. En el caso del jiu-jitsu, esta pérdida se ve incrementada por el uso obligatorio del kimono, compuesto por pantalón, chaqueta y bañador, práctica que suele realizarse en salas de gimnasia, aumentando la temperatura ambiente y la alta intensidad de su práctica. . Este estudio tiene como objetivo medir la pérdida de agua en una sesión de entrenamiento de jiu jitsu, con una duración de noventa minutos, con un peso de 9 atletas de jiu jitsu, todos hombres, mayores de 18 años, graduación mínima en cinturón azul y participantes de eventos oficiales. Ningún deportista ingirió agua ni ningún otro líquido, práctica habitual entre los medidos. La evaluación se realizó con pesaje previo y posterior al entrenamiento, utilizando solo bañador. El resultado fue una pérdida significativa. Se concluye que el deportista debe ser consciente de la importancia de la reposición de líquidos y convertirla en un hábito para evitar los efectos negativos de la deshidratación.

Citas

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Publicado
2012-03-18
Cómo citar
Tagliari, T. C., Liberali, R., & Navarro, F. (2012). Medición de la pérdida de agua en un entrenamiento de Jiu Jitsu. RBNE - Revista Brasileña De Nutrición Deportiva, 5(25). Recuperado a partir de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/229
Sección
Artículos Científicos - Original

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