Medición de la pérdida de agua en un entrenamiento de Jiu Jitsu
Resumen
La pérdida de agua es una alteración fisiológica frecuente derivada de la práctica deportiva. En el caso del jiu-jitsu, esta pérdida se ve incrementada por el uso obligatorio del kimono, compuesto por pantalón, chaqueta y bañador, práctica que suele realizarse en salas de gimnasia, aumentando la temperatura ambiente y la alta intensidad de su práctica. . Este estudio tiene como objetivo medir la pérdida de agua en una sesión de entrenamiento de jiu jitsu, con una duración de noventa minutos, con un peso de 9 atletas de jiu jitsu, todos hombres, mayores de 18 años, graduación mínima en cinturón azul y participantes de eventos oficiales. Ningún deportista ingirió agua ni ningún otro líquido, práctica habitual entre los medidos. La evaluación se realizó con pesaje previo y posterior al entrenamiento, utilizando solo bañador. El resultado fue una pérdida significativa. Se concluye que el deportista debe ser consciente de la importancia de la reposición de líquidos y convertirla en un hábito para evitar los efectos negativos de la deshidratación.
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