Prácticas de hidratación de luchadores masculinos de Jiu-Jitsu en la ciudad de São Paulo

Resumen

Objetivo: Estudiar las prácticas de hidratación de los luchadores masculinos de Jiu-Jitsu, tanto en los entrenamientos como durante las competencias de este deporte. Materiales y Métodos: En este estudio se utilizó una metodología exploratoria, es decir, una investigación descriptiva, mediante el uso de un cuestionario estandarizado, que contiene 18 preguntas objetivas y autoadministrables, ya aplicadas anteriormente en atletas de maratón y judo. Se entregaron un total de 100 cuestionarios, de los cuales 91 fueron devueltos con respuesta. Por lo tanto, para realizar los cálculos que involucran el estudio, se tomaron como base los 91 cuestionarios devueltos. La investigación tuvo como criterio de inclusión el sexo del practicante de Jiu-Jitsu, por lo tanto, no se requiere la participación de integrantes del sexo femenino, con el objetivo de restringir el universo de nuestro grupo estudiado. Resultados y Discusión: Teniendo en cuenta que solo aquellos que se hidratan durante el entrenamiento o competencia tenían un hábito adecuado para su mejor desempeño, se observó que más del 70% de los practicantes entrevistados consumen líquidos durante el entrenamiento y competencia. Es interesante señalar que el número de atletas que tienen hábitos inadecuados de hidratación alcanza el 45% de los entrevistados, principalmente durante las competencias, demostrando el desconocimiento sobre la importancia de una correcta hidratación para un buen desempeño físico. Del total de deportistas, el 45,1% se hidrata con bebidas isotónicas después del ejercicio. Este tipo de comportamiento no es ideal para restaurar las reservas de glucógeno y la homeostasis del agua. Al ser cuestionados sobre los tipos de bebidas que suelen consumir los encuestados, observamos que los resultados apuntan a un mayor consumo de agua para hidratarse (86%). Conclusión: Pudimos ver que la hidratación adoptada, en la mayoría de los casos, no se realiza correctamente.