Evaluación de la pérdida de agua en practicantes de actividad física de dos modalidades diferentes en un gimnasio de São Paulo
Resumen
Introducción: La práctica de ejercicio físico aumenta la sudoración. La deshidratación puede comprometer el rendimiento durante el ejercicio y aumentar los riesgos asociados con el esfuerzo y el calor. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo calcular el porcentaje de pérdida de agua y la tasa de sudoración de los practicantes de actividad física en un gimnasio en São Paulo. Materiales y Métodos: Se evaluaron 17 practicantes, todas del sexo femenino, con edades entre 20 y 50 años, que asistían a clases de Jumpe Spinning, con duración de 40 minutos. Los practicantes fueron pesados en una balanza digital, antes y después de la clase. Se entregó un cuestionario de hidratación con 8 preguntas. Resultados: Los resultados muestran que, en relación a la tasa de sudoración, el promedio encontrado en la clase Jump fue de 6,7 mL/min y en la clase Spinning de 4,4 mL/min. El síntoma más citado fue la fatiga post-ejercicio (47,1%). Discusión: A través del cuestionario aplicado se percibió que la mayoría 82,4% bebería agua en ese momento y el 52,9% no presentaba sensación de sequedad en la boca. Conclusión: Si las clases se prolongaran, algunos de los practicantes podrían deshidratarse, lo que podría conducir a una deshidratación severa.
Citas
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