Cambio en el nivel de deshidratación antes y después del entrenamiento de ciclismo indoor
Resumen
El objetivo de este estudio fue verificar el nivel de deshidratación en practicantes de ciclismo indoor, en un gimnasio de la ciudad de Cachoeirinha. La muestra seleccionada voluntariamente de 10 mujeres estudiantes, de 20 a 40 años. La recolección de datos se realizó en una balanza marca Welmy, controlando el peso corporal antes y después de la clase, el día que no hubo ingesta de líquidos. Los resultados mostraron que hubo un pequeño grado de deshidratación, siendo estadísticamente significativo de 76,05 ± 11,53 antes y después de 75,55 ± 11,50, siendo (p 0,92). Se concluye que la práctica de ciclismo indoor realizada sin ingesta de líquidos conduce a la deshidratación corporal. Tras este estudio vimos que la hidratación es de suma importancia antes, durante y después de la actividad física, para prevenir o paliar la deshidratación, garantizando así el rendimiento físico y manteniendo la salud de los practicantes.
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