Estrategias de pérdida de peso rápida, composición de comidas previas al entrenamiento y nivel de deshidratación en atletas de Jiu Jitsu de Ipatinga, MG

Resumen

Introducción: Jiu Jitsu es un deporte practicado por personas de todo el mundo Objetivo: Verificar las estrategias de pérdida de peso utilizadas, la composición de la comida previa al entrenamiento y el nivel de deshidratación durante el entrenamiento en atletas de Jiu Jitsu. Materiales y Métodos: Estudio transversal, con atletas de tres equipos de Jiu Jitsu en Ipatinga, MG. Se aplicó un cuestionario que contenía preguntas relacionadas con el período competitivo, orientación nutricional, estrategias utilizadas para la pérdida rápida de peso, comida consumida en el período previo al entrenamiento. Para determinar el nivel de deshidratación, los atletas fueron pesados ​​antes y después del entrenamiento. Resultados: Hubo 46 atletas, 78,3% del sexo masculino. La mayoría de los atletas (47,8%) relató utilizar estrategias para la pérdida de peso en el período previo a la competencia, siendo las principales: restricción calórica (34,5%), aumento de la actividad física (27,6%) y restricción de agua (13,9%). En cuanto al porcentaje de consumo de macronutrientes en la comida previa al entrenamiento, se observó un consumo moderado de proteínas y lípidos y un consumo bajo de hidratos de carbono. No hubo diferencia significativa entre el consumo de carbohidratos al comparar el grupo en la fase competitiva y el grupo en la fase no competitiva. Tampoco hubo diferencia significativa entre el peso antes y después del entrenamiento. El mayor porcentaje medio de deshidratación fue de 0,92%, encontrado en el tercer equipo Conclusión: La mayoría de los atletas utilizaron estrategias inadecuadas para la pérdida de peso. La mayoría de la muestra informó una ingesta baja de carbohidratos en la comida previa al entrenamiento y mostró reducciones en el peso corporal después del entrenamiento por debajo del límite tolerable.