Análisis de la influencia de un programa nutricional y de acondicionamiento físico sobre variables antropométricas en un gimnasio de São Paulo
Resumen
Las dietas hipocalóricas son efectivas para la pérdida de peso y grasa, pero pueden causar pérdida de masa magra y, en consecuencia, una reducción en las tasas metabólicas. El entrenamiento físico por sí solo, sin control dietético, puede causar una pérdida de peso modesta; en asociación con las dietas, facilita la adherencia al control alimentario y asegura un mayor éxito en el mantenimiento de la masa magra y la reducción de la masa grasa. El objetivo de este estudio fue analizar la intervención de un programa nutricional y de acondicionamiento físico en individuos con sobrepeso y obesidad en un gimnasio de São Paulo.Se trata de un estudio de intervención de 12 semanas. La muestra estuvo conformada por 7 individuos adultos de ambos sexos, se compararon las medidas de peso al inicio y final del programa, donde se observó que todos los integrantes presentaban pérdida de peso, así como reducción de cintura, abdomen y cadera. Las estrategias implementadas en este estudio fueron efectivas, ya que lograron, a través de la reeducación alimentaria continua, concienciar a los involucrados sobre la necesidad de combinar la actividad física con una dieta balanceada, lo que permitió cambios significativos en su estilo de vida que se reflejaron en resultados positivos y beneficios para la salud. .
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