Efecto del entrenamiento de la marcha tras ocho semanas de intervención con el uso de complemento alimenticio de ácido alfa lipoico en obesos sedentarios
Resumen
Objetivo: durante 8 semanas de marcha al 70% del esfuerzo inicial, evaluar los cambios corporales del sedentario con el uso de ALA. Materiales y Métodos: El estudio se realizó con dos muestras de ambos sexos, medidas promedio de 87.1 kg, altura 175 m, IMC 29.69, %GC 31.5, y utilizando dosis de ALA de 250mg para mujeres y 300mg para hombres, el esfuerzo fue evaluado por la mesa de Borg, HR Polar FT1, Antopometry Diet Pro 5i, manteniendo el consumo habitual de alimentos. Resultados: Las muestras obtuvieron una reducción significativa al final de las 8 semanas de marcha en cinta rodante, una reducción del 3,2 y 3,5% de la grasa corporal y una reducción media de 9,7 kg de peso. Discusión: Estudios en la literatura que comprueban el efecto positivo de la actividad física en la reducción del tejido adiposo. El ALA, presentando un buen aspecto en la realización de la actividad de caminar, potenciando un resultado positivo en la estimulación, debido al alto poder desintoxicante. Las personas que practican algún tipo de actividad física, por lo general disfrutan más de la vida. Conclusión: El estudio mostró un balance positivo en cuanto a la reducción de peso y grasa corporal, así como el uso del suplemento como motivador del rendimiento y en la continuación de los ejercicios.
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