Efectos agudos de la suplementación con bebidas estimulantes en el rendimiento del ejercicio de fuerza
Resumen
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no sólo la ausencia de enfermedad”, por lo que se sabe que el ejercicio físico es un factor inherente para mantener este equilibrio. El desarrollo de la fuerza es importante en este contexto, ya que es la capacidad física básica para realizar diversas actividades de la vida diaria. Así, el objetivo del presente estudio es investigar los efectos de la ingesta de una bebida estimulante (BE) que contiene taurina sobre el rendimiento agudo del ejercicio de fuerza, en este caso la resistencia muscular localizada (LMR). Participaron en el estudio tres hombres adultos, que se sometieron a tres sesiones en tres momentos diferentes, de acuerdo con la estrategia propuesta: test de una repetición máxima (1RM), test de número máximo de repeticiones (NMR) sin ingesta de BE y test de RMN con el ingestión de 250ml de BE. Fueron evaluados en cuanto a los resultados de las pruebas y en cuanto a la percepción subjetiva de esfuerzo (RPE). El análisis estadístico utilizado fue descriptivo. No se encontraron diferencias significativas en el número de series realizadas en las sesiones, pero sí hubo un cambio en el RPE.Citas
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