Tasa de sudoración y estado de líquidos en nadadores
Resumen
La natación es un deporte en el que sus practicantes no dan la importancia merecida al consumo de líquidos, ya que el medio acuático da una falsa sensación de hidratación y la percepción de no transpirar. Por lo tanto, el propósito de este estudio fue medir la tasa de sudoración y observar la condición del agua de los atletas de natación, de modo que se indique una reposición de agua adecuada para evitar la deshidratación. Se evaluaron nueve deportistas practicantes de natación (15,4 ± 1,72 años), donde se midió su peso inicial y final para determinar el porcentaje de pérdida de peso (%pp) y la tasa de sudoración. Durante el entrenamiento consumieron agua ad libitum y al final de la sesión se les indicó que orinaran en un vaso graduado y presentaran la muestra, luego se utilizaron tiras reactivas para evaluar la densidad urinaria, los resultados mostraron un %pp inferior al 1,5%. ., no caracterizándose deshidratación o disminución del rendimiento. La tasa de sudoración promedio fue de 8 ml/min y todos ellos tuvieron un aumento en la densidad urinaria de 0,005, lo que indica su concentración después del ejercicio. Algunos estudios que también tenían como objetivo medir la tasa de sudoración y el %pp durante la natación, así como otros deportes, mostraron resultados similares al presente estudio. Se concluye que entre los evaluados no hubo resultados significativos para caracterizar un estado de deshidratación y que se deben realizar más estudios para investigar el papel de los electrolitos y carbohidratos en la hidratación.
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