Análisis de los niveles de pérdida de agua y porcentaje de tasa de sudoración en nadadores de competición adolescentes en entrenamiento aeróbico agudo

Resumen

Cuando se realiza una buena hidratación durante la actividad física, ya sea recreativa o competitiva, se puede garantizar que se logre el rendimiento deseado del atleta y que se eviten problemas de salud. El objetivo de la investigación fue verificar el nivel de pérdida de agua y el porcentaje de tasa de sudoración en nadadores adolescentes durante un entrenamiento aeróbico agudo. Muestra compuesta por 10 deportistas, de ambos sexos, siendo 30% niñas con una edad media de (14 ± 0) y 70% niños con una edad media (14,14 ± 0,89), pertenecientes a una asociación deportiva cuyo objetivo es promover y fomentar la práctica de la natación Los atletas entrenan un promedio de 3 horas al día, seis veces a la semana. Se solicitó una evaluación previa a los atletas junto con los responsables para firmar el consentimiento informado y luego se pesó a los atletas antes y después del entrenamiento para calcular la tasa de sudoración y pérdida de agua. En los atletas evaluados, el 70% (n=7) presentó pérdida de peso, mientras que el 30% (n=3) obtuvo ganancia de peso después del entrenamiento. Después del entrenamiento, los atletas respondieron un cuestionario sobre hidratación y observaron que los atletas, a pesar de mantenerse hidratados, tenían sensación de sequedad en la boca o sed después del entrenamiento. Se concluye que es importante estar alerta con la hidratación en todo momento para garantizar un mejor desempeño de los atletas, pues aun terminando el estudio bien hidratados, los encuestados manifestaron síntomas de deshidratación.