Efectos de la suplementación con creatina sobre la fuerza muscular en culturistas: una revisión sistemática
Resumen
Introducción: la suplementación con creatina es un recurso ergogénico que se ha utilizado para mejorar el rendimiento deportivo y la fuerza muscular en ejercicios de alta intensidad. Sin embargo, sus efectos sobre la mejora de la fuerza muscular siguen siendo objeto de mucha discusión entre los investigadores. Objetivo: verificar a través de ensayos clínicos, los efectos de la suplementación con creatina sobre la fuerza muscular en fisicoculturistas. Metodología: se trata de un estudio de revisión sistemática, descrito según las recomendaciones Prisma. La elección de los términos clave se realizó a través del Desce do Mesh. Luego, se realizaron filtros en las principales bases de datos: Scielo; Pubmed, y en el buscador de Google Scholar, ya que existen varios artículos que no están indexados en las bases de datos antes mencionadas. Los términos se ingresaban en los buscadores, separados por los operadores booleanos “Y” y “O”. Resultados: se seleccionaron 10 ensayos clínicos después de los criterios de elegibilidad, y entre estos, 9 mostraron mejoras significativas en los niveles de fuerza muscular después de la intervención con suplementos de creatina en culturistas.Conclusión: se demostró que la suplementación con creatina aumenta significativamente la fuerza muscular en culturistas.
Citas
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