Suplementos de creatina y posibles efectos secundarios
Resumen
La creatina es un suplemento popular utilizado por atletas profesionales, aficionados, practicantes de deportes recreativos, en un esfuerzo por aumentar en el músculo mayores reservas de fosfocreatina para construir y proporcionar energía extra en forma de trifosfato de adenosina, con el objetivo de mejorar el rendimiento en modalidades de alta intensidad. y corta duración. El propósito de este estudio es evaluar la literatura sobre los posibles efectos de la suplementación con creatina sobre la función renal, hepática, síntomas gastrointestinales, efectos cardiovasculares y agotamiento térmico. Se realizó una búsqueda en pubmed para identificar artículos relevantes utilizando palabras clave como: creatina, suplementación, riesgo. De acuerdo con la literatura existente, la suplementación con creatina parece ser segura cuando es utilizada por adultos sanos en la dosis recomendada (20 g por día divididos en 5 g durante 5 días) y en una dosis de mantenimiento de (5 g por día). En personas con antecedentes de enfermedad renal, enfermedad hepática, síntomas gastrointestinales, la creatina puede estar asociada con un mayor riesgo de estas enfermedades y síntomas. Además, no se ha establecido la seguridad de la suplementación con creatina en niños, mujeres embarazadas y lactantes. La falta de efectos adversos no significa seguridad, ya que aún se necesita investigación para investigar los efectos a largo plazo de la suplementación con creatina. Y su prescripción debe ser hecha por profesionales especializados, determinando la dosis recomendada, el fabricante, orientando los posibles efectos secundarios, y si el individuo es capaz de utilizar la creatina.Citas
American College of Sports Medicene the physiological and health effects of oral creatine supllementation Roundtaple held april 8-10, 2000.
Andrws, R.; Greenhaff, P.; Curtis, S.; Perry, A.; Cowley, A.J. The effect of dietary creatine supplementation on skeletal muscle metabolism in cogestive heart failure. Eur.Heart J. 19:617-622,1998.
Control, C.F.D. Hyperthermia and dehydration-related deathsn associated with intentional rapid weiht loss in three collegiat wrestlers: North Carolina, Wisconsin and Michigan. MMWR 47: 105-108,1998.
Cordon, A.; Hultman, E.; Kaijser, L.; e colaboradores. Creatine supplementation in chronc heart failure increases skeeltal muscle creatine phosphate and muscle performance. Cardiovasc. Res. 30:413-418, 1995.
Grindsta, P.D.; Kreider, R.; Bishop, R.; e colaboradors. Effects of oral creatine supplamentation on repetitive sprint performance and body composition in competitive wimmers. Int. J. Sports Nutr. 7:330-346,1997.
Harris, R.C.; Soderlund, K.; Hultman, E. Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation. Clin. Sci. 83:367-374,1992.
Hespel, P.; Eijnde, B.O.; Derave, W.; e colaboradores. Creatine supplemtation: exploring the role of the creatine kinase / phosfhocreatine system in humam muscle. Com J Appl Physiol 2001; 26 Suppl: 579- S 102.
Hoogwerf, B.J.; Laine, D.C.; Greene, E. Urine C-peptide and creatine (Jaffe Method) excretion in heathy young adults on varied diets: sustained effects of varied carbohydrate, protein, and meat content. Am. J. Clin. Nutr. 43:350-360,1986.
Kreider, R.; Melton, C.; Rasmussen, C.; e colaboradores. Effects of long-term creatine supplementation in renal function end muscle and liver enzyne effux (abstract). Med Sci Sport Exerc. 2001; 33 :S 207.
Kreider, R.B.; Ferreira, M.; Wilson, M.; e colaboradores. Effects of creatine supplementation on body composition, strength and sprint performance. Med. Sci. Sports Exerc.30:73-82,1999.
Jacobsen, F.K.; Christensen, C.K.; Mogensen, C.E.; Andrasen, F. Pronounced increase serum creatinine concentration after eating cooked meat. Br.Med. J. 1 (6170):1049-1050,1979.
Juhn, M.S.; Tarnopolsky, M. Oral creatine supplementation and athletic performance: a critical review. Clin.J. Sport Med. 8:286-297,1998.
Mayersohn, M.; Conrad, K.A.; Acharl, R. The influence of a cooked meat meal on creatinine plasma concentration and creatinine clearance. Br. J. Clin. Pharmacol. 15:227-230,1983.
Messa, J.I.; Ruiz, J.R.; Gonsalez-Gross, M.M.; e colaboradores. Oral creatine supplementation and skeletal muscle metabolism in physical exercise. Sports Med. 2002; 35:95-104.
Michael G. Bemben e Hugh S. Lamont. Creatine supplementation and exercise performance. Sport Med. 35: (2) 107-125, 2006.
Mihic, S.; Macdonald, J.R.; Mckenzie, S.; Tarnopolsky, M.A. Acute creatine loading increase fat-freee mass, butdos not effect blood pressur, plasma creatinine nor CK activity. Med. Sci.Sports. Exerc. ,in press. 17. Oopik, V.; Paasuke, M.; Timpmann, S.; Medijainen, L.; Ereline, J.; Smirnova T. Effect of creatine suplementation during rapid bory mass reducdion on metabolism and esokinetic muscle performance capacity. Eur. J. Appl. Physiol. 78:83-92,1998.
Papado Paulos, C.; Imamura, R.; Brandon, I.J. The effect of creatine supplementation on repeated bauts of high-intesity exercise in the hert (abstract). Med Sci Sports Exerc. 2001;33: S 203.
Pasternack, A.; Juhlback, B. Diurnal variation of serum and urine creatine and creatinine. Scand. J. Clin.Lab. Invest. 27:1-7,1971.
Peeters, B.M.; Lantz, C.D.; Mayhew, J.L. Effect of oral creatine monohydrate and creatine phosphat supplementation on maximal strength indices, bory composition, and blood pressure. J. Strength Condit.Res. 13:3-9,1999.
Poortmans,J.R.; Auguier, H.; Renaut, V.; Durussel, A.; Saugy, M.; Brisson, G.R. Effect of short-term creatine supplementation on renal responses in men. Eur. J. Appl. Physiol. 76:566-567,1997.
Poortmans, J.R.; Francaux, M. Long-term and creatine suplementation does not impair renal function in healthy athets. Med. Sci. Sports Exerc. 31:1108-1110,1999.
Poortman, J.R.; Francaux, M. Adverse effects of creatine supplementation: fact or fiction. Sport Med. 2000; 30 (3)155-70.
Robinson, T.M.; Sewell, D. A.; Casey, A.; e colaboradores. Dietary creatine supplementation does not effect some hemetological, indices, or indices of muscle damage and hepatic anda renal function Br j Sport Med. 2000; 34: 208-08.
Romer, I.M.; Barrinzton, J.P.; Jenkenbrup, A.E. Effects of oral creatine supplementation on high intensity intermittent exercise performance in competitive squash players. Int. J .Sports Med. 2001;22:546-52.
Schilling, B. K.; Stone, M.H.; Vatter, A.; e colaboradores. Creatine supplementation and health variables : a retrospective study. Med Sci Sport Exerc 2001; 33: 103-08.
Schnirring, L. Creatine supplements face scrutiny: will users pay late? Physician Sports Med. 6:1522,1998. 28. Tarnopolsky, M.; Martin, J. Creatine monohydrate increases strength in patients with neuromuscular disease. Neurology. 52:854-857,1999.
Terjung, R.L.; Clarkson, P.; Eichner, E.R. The physilogical and health effect of oral creatine supplementation. Med Sci Sport Exerc. 2000: 32 (3): 706-16.
Vandeberie, F.B.; Vandeneynde, M.; Vandenberghe, K.; Hespel, P. Effect of creatine on endurance capacity and sprint power in cyclists. Ins.J. Sport Med. 8: 2055-2063 ́1998.
Vandenberqueghe, K.; Goris, M.; Van hecke, P.; Van leemputte, M.V.; Van Geruen, L.; Hespel, P. Long-term creatine intake is beneficial to muscle performance during resistance training. J. Appl. Physical. 83: 2055-2063,1997.
Vollek, J.S.; Duncan, M.D.; Mazzetti, S.A.; e colaboradores. Performance and muscle fiber adaptation to creatine suplementation and heavy resistance training. Med. Sci. Sports Exerc. 312:1147-1156,1999.
Los autores que publican en esta revista aceptan los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y otorgan a la revista el derecho de la primera publicación, con el trabajo licenciado simultáneamente bajo una Creative Commons Attribution License BY-NC que permite compartir el trabajo con el reconocimiento de autoría del trabajo y la publicación inicial en esta revista.
- Los autores están autorizados a celebrar contratos adicionales por separado, para la distribución no exclusiva de la versión del trabajo publicado en esta revista (por ejemplo, publicar en un repositorio institucional o como capítulo de un libro), con reconocimiento de autoría y publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a publicar y distribuir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su página personal) en cualquier momento antes o durante el proceso editorial, ya que esto puede generar cambios productivos y aumentar el impacto y la cita del trabajo publicado (Consulte El Efecto del Acesso Abierto).
