Conocimientos sobre hidratación de deportistas de balonmano masculino

Resumen

Introducción: El balonmano es uno de los principales deportes de cancha practicados en Brasil y presenta características de esfuerzos físicos de alta intensidad y corta duración. La intensidad, la duración de un evento y la temperatura ambiente determinan la necesidad de reposición de agua y nutrientes. La ingesta de líquidos antes y durante el ejercicio minimiza los efectos nocivos de la deshidratación. Objetivo: Verificar los conocimientos y hábitos de hidratación entre atletas adolescentes de un equipo de balonmano de la ciudad de São Paulo. Materiales y Métodos: Participaron del estudio 16 atletas masculinos, con edades entre 12 y 15 años. Fueron evaluados a través de un cuestionario de conocimientos sobre hidratación. Resultados y Discusión: La mayoría de los atletas ya tenían alguna práctica de balonmano y el 87,5% de ellos siempre se hidratan durante el entrenamiento, y ningún atleta reportó hidratarse casi nunca o nunca. La mayoría utiliza agua moderadamente fría para hidratarse antes, durante y después del entrenamiento, independientemente de la sed que tengan y de la estación del año. La orientación del consumo de líquidos es principalmente de los padres. Conclusión: se concluye que más de la mitad de los atletas de balonmano tienen conocimiento sobre la importancia de la hidratación para el rendimiento. Sin embargo, todavía hay deportistas que necesitan orientación sobre el tema, para adoptar una buena estrategia de hidratación.