Evaluación de la tasa de sudoración durante el entrenamiento ligero de triatletas profesionales

Resumen

Es fundamental conocer el estado de hidratación del deportista después del entrenamiento, para la elaboración de medidas de reposición hídrica y así evitar la disminución del rendimiento físico derivada de la deshidratación. Así, el presente estudio tuvo como objetivo evaluar el porcentaje de pérdida de agua y la tasa de sudoración en tres días diferentes, después de un entrenamiento ligero de natación, carrera y ciclismo, y evaluar los síntomas subjetivos de deshidratación en un equipo profesional de triatlón en la ciudad de São Carlos .-SP. Se seleccionaron doce triatletas profesionales con edades comprendidas entre los 18 y los 24 años. En los entrenamientos de intensidad ligera de cada deporte que consta de triatlón, se recogió el peso inicial y final en cada entrenamiento para calcular la tasa de sudoración. También se aplicó un cuestionario subjetivo sobre los síntomas de sed de los atletas al final de cada sesión de entrenamiento en cada modalidad. La pérdida de peso de los triatletas fue significativa, independientemente del deporte. Los atletas tenían un alto índice de sudoración en todos los días de entrenamiento, lo que sugiere que estaban en un estado de deshidratación. Se concluye que es necesario concienciar a los deportistas sobre la importancia de la hidratación para un mejor rendimiento y rendimiento en los entrenamientos y competiciones.