Pérdida de agua y tasa de sudoración después del entrenamiento de Muay Thai y Jiu-Jitsu en un gimnasio en São Paulo

Resumen

Introducción: La actividad física induce un aumento de la temperatura corporal y si no hay reposición de líquidos y electrolitos después del ejercicio, se producirá deshidratación, haciendo que el organismo presente un mayor riesgo de pérdida de fuerza, calambres e hipertermia, con pérdida de rendimiento. La deshidratación interfiere con la sudoración, la regulación de la temperatura, la fuerza y ​​la resistencia, combinado con el interés de los practicantes de peleas, estos compromisos pueden evitarse mediante la reposición de agua. Objetivo: Demostrar los cambios en el peso corporal influenciados por la deshidratación en individuos del sexo masculino, antes y después del entrenamiento de Muay Thai y Jiu-Jitsu en un gimnasio de la ciudad de São Paulo. Métodos: Se incluyeron luchadores aficionados y competidores masculinos, practicantes de luchas como Muay Thai y Jiu-Jitsu. Se aplicaron dos técnicas para evaluar la presencia de deshidratación: recolección de datos antropométricos, en particular peso inicial y peso final y la cantidad y tipo de líquido ingerido durante el entrenamiento para determinar el estado de hidratación y la tasa de sudoración de los atletas. Desarrollo: Se observó que la cantidad de agua ingerida por los luchadores no fue significativa. En este estudio, el porcentaje de pérdida de peso fue de aproximadamente 0,6 con una pérdida significativa, pero no llegó al 2%, lo que comprometería el rendimiento de los luchadores. Conclusión: Se puede observar que los practicantes de Muay Thai y Jiu-Jitsu no bebían suficiente agua y la mayoría desconoce la importancia de hidratarse adecuadamente.