Diseño glucémico para verificar el consumo de glucemia después de diferentes entrenamientos de fuerza: fuerza máxima versus fuerza resistencia

Resumen

El objetivo de este trabajo fue analizar la glucemia después de dos sesiones de entrenamiento de fuerza; hipertrofia o entrenamiento de fuerza máxima y entrenamiento de resistencia de fuerza; con el fin de verificar la eliminación de glucosa hasta 80 minutos después del entrenamiento, estando directamente relacionado con la respuesta de la insulina. Se realizó un entrenamiento de fuerza máxima con una muestra de ocho mujeres activas y sanas. Después de un mes, se realizó con ellos un entrenamiento de fuerza-resistencia. La glucosa en sangre capilar se recolectó antes del entrenamiento, después del entrenamiento y 10, 15, 20, 40, 60 y 80 minutos después de la ingesta de 75 gramos de dextrosa. También se aplicó la prueba en ausencia de ejercicio en el tercer mes. Para el control de datos, también se recogieron la edad, la altura, el peso corporal y el período del ciclo menstrual de cada muestra. Para el análisis de los datos de la muestra se utilizaron la media, la desviación estándar y el coeficiente de variación; mientras que para el análisis de los datos recolectados con la aplicación de las pruebas, también se utilizó la prueba de hipótesis, adoptando p≤0.05. Un promedio de consumo de glucosa libre después del entrenamiento fue equivalente a 9,625 mg/dL (p=0,8283) en entrenamiento de resistencia de fuerza y ​​0,625 mg/dL (p=0,7930) en entrenamiento de fuerza máxima; 26,9% y 1,75% más, respectivamente, en comparación con la captación en reposo. Ambas sesiones de entrenamiento apuntan a una sugerente mejora en la eliminación de la glucosa circulante. El entrenamiento de resistencia de fuerza mostró una captación de 25,17% más en comparación con el entrenamiento de fuerza máxima; sin embargo, ninguno de los entrenamientos obtuvo resultados significativos en comparación con el resto, acusando p˃0.05.