Efecto de la ingesta de carbohidratos sobre el rendimiento físico durante el entrenamiento de ciclismo indoor

Resumen

El ciclismo indoor es un ejercicio rítmico y cíclico capaz de promover adaptaciones metabólicas, musculares y cardiorrespiratorias. El entrenamiento de la modalidad puede aumentar la demanda energética hasta el punto de requerir el metabolismo de los carbohidratos. Así, el objetivo de este estudio fue observar los reflejos de la ingesta aguda de carbohidratos sobre el rendimiento en un entrenamiento de ciclismo indoor. Este estudio se llevó a cabo en un modelo aleatorizado, cruzado y doble ciego. Participaron siete ciclistas recreativos masculinos, edad 36,28 ± 4,33 años, peso 77 ± 8,86 kg. Durante dos clases similares de ciclismo indoor que duraron 80 minutos, los participantes bebieron bebidas placebo (PLA) o suplementadas (SUP) con dextrosa (0,7 g/kg), ofrecidas en tres momentos, 10 minutos antes del inicio, 25 y 50 minutos de ejercicio. La glucemia se midió 10 minutos antes, al inicio, en los minutos 35 y 60 y al final del entrenamiento. Al final del entrenamiento se registraron la glucemia, la distancia recorrida, las revoluciones por minuto (RPM), la potencia media, la frecuencia cardíaca y el esfuerzo percibido (0-10). La glucosa en sangre fue más alta en el grupo SUP al comienzo del entrenamiento ya los 60 y 80 minutos. Las RPM fueron más bajas en el grupo SUP y mientras que las otras variables no fueron diferentes. Se concluye que la suplementación con dextrosa fue eficiente en el aumento de la glucosa en sangre, sin embargo, esto no influyó en el rendimiento físico en la clase de ciclismo indoor.