Valoración de la hidratación y hábitos intestinales de deportistas de balonmano femenino
Resumen
Introducción: El estreñimiento intestinal se caracteriza por pujar durante el acto de defecar. Es un problema crónico que afecta a miles de personas en todo el mundo, siendo más frecuente en mujeres. Los estudios aún son limitados, pero existen hipótesis de que el ejercicio físico y la ingesta adecuada de líquidos aumentan la actividad intestinal. Objetivo: Evaluar la hidratación y los hábitos intestinales de deportistas de balonmano femenino. Materiales y métodos: Participaron del estudio 19 atletas femeninas, con edades entre 12 y 15 años. Fueron evaluados a través de un cuestionario adaptado sobre hidratación y hábitos intestinales, con la escala de Bristol en la última pregunta. Resultados: La mayoría de los deportistas (68,4%) tienen el hábito de hidratarse durante el entrenamiento, consumiendo de 200 a 800 ml de líquidos y el resto del día, de 250 a 500 ml. La mayoría tiene el hábito de evacuar una vez al día y tiene hábitos intestinales regulares. Conclusión: Los atletas estudiados se hidratan adecuadamente durante el entrenamiento, pero a lo largo del día no cumplen con las recomendaciones. Aun así, la mayoría tiene un hábito intestinal regular, lo que puede ser un beneficio del ejercicio físico frecuente.
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