Effetto placebo sulle prestazioni della forza muscolare negli uomini esperti di allenamento della forza
Abstract
Introduzione: L'effetto placebo trae origine da questo termine alla fine del 18° secolo, quando acquisì l'ambito medico attraverso l'uso di sostanze ritenute inefficaci in base all'effetto terapeutico che è difficile da spiegare e che i suoi risultati sono stati confusi con l'uso di integratori alimentari. Obiettivo: Lo scopo del presente studio era di valutare l'effetto placebo rispetto all'integrazione di caffeina e il controllo delle prestazioni di forza muscolare durante una sessione di allenamento di forza muscolare. Materiali e Metodi: Quindici uomini, esperti nell'allenamento della forza, hanno eseguito un protocollo di 3 serie da 10 ripetizioni massimo (10RM) negli esercizi di panca (SR) e di leg extension (EC) secondo tre procedure: senza integrazione (C), con integrazione di 250 mg di caffeina (S) e placebo (P). Dopo la valutazione antropometrica, ogni volontario ha eseguito un test 10RM con intervalli di 48h, quando è stata somministrata in modo casuale la somministrazione di C, S o P. Risultati: Non sono state riscontrate differenze significative per il carico 10RM negli esercizi SR e CE, rispetto a diversi interventi . L'effetto placebo ha portato a maggiori carichi di 10RM negli esercizi SR ed EC rispetto all'intervento di controllo con un aumento rispettivamente dell'8% e del 6,8%. Conclusione: i risultati del presente studio suggeriscono che esiste un effetto placebo sulla forza muscolare submassimale durante una sessione di allenamento della forza.
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