Modifica della composizione corporea attraverso il monitoraggio della dieta per 12 settimane con allenamento del circuito di resistenza, forza e potenza in un atleta di wrestling olimpico

  • Cláudia Roberta de Oliveira Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Obesidade e Emagrecimento. Especialista em Nutrição Clí­nica pela Universidade Gama Filho. Especialista em Acupuntura pela Associação Brasileira de Acupuntura-SP
  • Cristiana Mendes Bezerra Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Obesidade e Emagrecimento. Especialista em Nutrição Clí­nica pela Universidade Federal de Viçosa-MG. Graduada em Nutrição pela Universidade Federal da Paraíba
  • Maria Eneide Sette Carneiro de Moraes Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Obesidade e Emagrecimento. Especialista em Nutrição Clí­nica pela Universidade Gama Filho. Especialista em Acupuntura pela Associação Brasileira de Acupuntura-SP. Graduada em Nutrição pela Universidade Federal da Paraíba
  • Rafael Correia Fonseca Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Obesidade e Emagrecimento. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte
  • Antonio Coppi Navarro Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Obesidade e Emagrecimento. Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Engenharia Biomédica da UMC
Parole chiave: Lotta olimpica, Dieta bilanciata, Allenamento della forza del circuito, Composizione corporea

Abstract

Introduzione: il presente studio è stato la prescrizione della dieta e dell'allenamento a circuito in un atleta di wrestling olimpico. Obiettivo: prescrizione di diete finalizzate al dimagrimento per cambiare categoria di un atleta nel wrestling, durante la fase di allenamento pre-agonistico. Materiali e metodi: un atleta di wrestling di 26 anni con un peso corporeo di 99,7 kg; dieta disintossicante; dieta normocalorica e iperproteica con integrazione di fibre, carboidrati e proteine; allenamento a circuito per resistenza, forza e potenza; perimetria e test biochimici. Risultati: il peso corporeo è stato ridotto del 5,21%; la percentuale di grasso ridotta del 3,9%; la piega addominale ridotta del 52,72%; la piega toracica ridotta del 61,53%; il soprailiaco si è ridotto dell'83,8%; il sottoscapolare ridotto del 58,46%; la coscia sinistra è aumentata dell'8,93%; il test di flessione del braccio è aumentato del 30,95%; addominali 42,86%; squat 60,97% e panca piana 12,67%. Conclusione: si conclude che l'atleta sottoposto a dieta e allenamento ha ottenuto un significativo miglioramento delle proprie prestazioni fisiche e un'alterazione della propria composizione corporea.

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Pubblicato
2012-01-10
Come citare
de Oliveira, C. R., Bezerra, C. M., Moraes, M. E. S. C. de, Fonseca, R. C., & Navarro, A. C. (2012). Modifica della composizione corporea attraverso il monitoraggio della dieta per 12 settimane con allenamento del circuito di resistenza, forza e potenza in un atleta di wrestling olimpico. RBNE - Giornale Brasiliano Di Nutrizione Sportiva, 3(14). Recuperato da https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/105
Fascicolo
V. 3 N. 14 (2009)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

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