Cambiamenti nella composizione corporea prima e dopo un programma di bodybuilding di 3 mesi, senza controllo nutrizionale, in una palestra a Viamão/RS

  • Rafael de Souza Vargas Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica - Nutrição Esportiva. Graduação em Educação Fí­sica - Licenciatura Plena pela Universidade Luterana do Brasil 2003/2
  • Rafaela Liberali Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica - Nutrição Esportiva
Parole chiave: Anziano, Composizione corporea, Culturismo

Abstract

Il presente studio mirava a verificare i cambiamenti nella composizione corporea degli anziani in 12 settimane di allenamento con i pesi, senza controllo nutrizionale, a Viamão-RS. Lo studio era composto da 10 partecipanti, inclusi 4 uomini (60,8 ± 6,2 anni) e 6 donne (65,3 ± 7,9 anni) che erano sani e moderatamente attivi. Sono stati sottoposti a un programma di allenamento di bodybuilding, composto da 10 esercizi con 3 serie da 10 a 15 ripetizioni ciascuna, due sessioni settimanali per 12 settimane. La ricerca è stata caratterizzata come una ricerca pre-sperimentale con progettazione pre e post-test. Sono state valutate quattro misurazioni effettuate prima/30/60/90 giorni dall'inizio dell'allenamento. Sono stati misurati utilizzando pliche cutanee, statistiche descrittive (media e deviazione standard), test "t" di Student per appaiati, (x2) test chi-quadrato per l'indipendenza e test di correlazione lineare di Spearman. I test hanno mostrato che non ci sono stati cambiamenti statisticamente significativi dal pre al post-allenamento, con peso corporeo (p=0,51), %F (p=0,61), peso grasso (p=0,16), MCM p=0,66 e BMI (p = 0,54), tuttavia, esiste un'associazione statisticamente significativa tra peso corporeo x PG, MCM e BMI, che influenzano tutti ugualmente il peso corporeo.

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Pubblicato
2012-01-10
Come citare
Vargas, R. de S., & Liberali, R. (2012). Cambiamenti nella composizione corporea prima e dopo un programma di bodybuilding di 3 mesi, senza controllo nutrizionale, in una palestra a Viamão/RS. RBNE - Giornale Brasiliano Di Nutrizione Sportiva, 3(15). Recuperato da https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/118
Fascicolo
V. 3 N. 15 (2009)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

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