Correlazione della soglia del lattato e della soglia glicemica nell'esercizio di resistenza muscolare localizzato con supplementazione di maltodestrine in diverse percentuali

Abstract

Correlazione della soglia del lattato e della soglia glicemica nell'esercizio di resistenza muscolare localizzata con integrazione di maltodestrine in diverse percentuali di resistenza muscolare localizzata. Inoltre, correlare il lattato nel sangue con il glucosio circolante. A tale scopo sono stati selezionati 7 individui maschi fisicamente attivi. I partecipanti sono stati sottoposti a quattro esercizi precedenti (panca piana, squat, puleggia posteriore e tavola di flessione), misurando 1RM e ripetizioni fino al cedimento meccanico con 50, 60 e 70% di 1RM. Serve per trovare il carico adeguato al 50% dell'1RM nei gruppi muscolari più grandi. L'allenamento consisteva in quindici esercizi, “alternati da follow-up” con una sola serie fino al cedimento meccanico con il 50% dell'1RM, intervallo di novanta secondi tra le serie. Ogni cinque esercizi sono stati raccolti: Lattato, glicemia capillare, due test di controllo (test su panca da un minuto e salto orizzontale) e supplementazione (150 ml), che è stata suddivisa in quattro momenti (600 ml) per sessione di allenamento. In conclusione, l'ingestione di CHO è stata in grado di attenuare gli effetti deleteri dell'allenamento di resistenza muscolare localizzato nei test di controllo, bench press in un minuto, con il 18% di CHO 33.67± 3.27, mentre con PLC 29.60± 3, 27 risulta in (media e deviazione standard), salto orizzontale, 12% di carboidrati 192,92 ± 6,92, placebo 184,58 ± 17,95, ora con il 18% di carboidrati 180,83 ± 44,25, la distanza più bassa misurata. È necessario effettuare studi più invasivi che correlino questi fatti.