Effetto della supplementazione di probiotici sull'esercizio fisico
Abstract
Negli ultimi anni, i probiotici sono diventati un'opzione interessante e sempre più popolare come integratori alimentari, soprattutto per ridurre i disturbi gastrointestinali e le malattie infettive comuni. Nello sport, ci sono prove del potenziale dei probiotici di ridurre l'incidenza e la gravità delle infezioni del tratto respiratorio. In considerazione di ciò, il presente studio mira a condurre una revisione sistematica degli studi che coinvolgono l'integrazione con probiotici e i loro effetti sui parametri relativi alla salute e all'allenamento negli atleti e nei praticanti di esercizio fisico. La ricerca è stata effettuata nelle banche dati Scielo e Pubmed e il periodo considerato per la revisione è stato dal 2008 al 2018. Sono stati considerati articoli in inglese e portoghese. I descrittori utilizzati per la ricerca degli articoli erano: probiotico, esercizio e performance sportiva. In totale, quindici articoli soddisfacevano i criteri di ammissibilità. Il trattamento con probiotici indica effetti clinici positivi e prove di una potenziale integrazione dell'esercizio. Gli studi hanno portato risultati che confermano il ruolo nelle infezioni del tratto respiratorio e gastrointestinale, come una diminuzione dell'incidenza, della gravità e della durata dei sintomi. Per quanto riguarda le prestazioni, sono stati riportati alcuni benefici isolati, principalmente l'attenuazione del danno muscolare, il recupero muscolare e il miglioramento della potenza. Pertanto, i benefici dei probiotici nelle infezioni delle vie respiratorie superiori e del sistema immunitario nell'esercizio fisico sono stati soddisfacenti, sebbene, in termini di prestazioni, i risultati siano inconcludenti.
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