Assunzione di acqua, consumo di reintegratori idroelettrolitici e conoscenze sull'idratazione dei tennisti dilettanti

Abstract

Introduzione e obiettivo: Il tennis è uno sport ad alta intensità che richiede un'adeguata assunzione di acqua per non pregiudicare le prestazioni e la salute del praticante. L'idratazione è fondamentale per l'atleta e costituisce una sfida, perché oltre all'assunzione di acqua è necessaria la reintegrazione del sodio. Questo studio mirava a valutare l'assunzione di acqua, il consumo di reintegratori idroelettrolitici e le conoscenze sull'idratazione dei tennisti dilettanti nella città di Pelotas-RS. Materiali e metodi: Studio trasversale e descrittivo con tennisti maschi di una società sportiva di Pelotas, che hanno risposto a un questionario sul profilo socioeconomico, l'assunzione di acqua, il consumo di sostituti idroelettrolitici e le conoscenze sull'idratazione. Le analisi statistiche sono state eseguite utilizzando Stata14.0®, con un livello di significatività del 5% (p<0,05). Risultati: Dei 49 tennisti valutati, l'età variava tra i 20 ei 59 anni. Per quanto riguarda l'idratazione, la bevanda più utilizzata è l'acqua (93,8%), quando si tratta di idratazione, il 44,9% ci è abituato prima dell'allenamento, il 44,9% durante e solo l'8,1% dopo l'allenamento e l'assunzione di acqua va da 500 ml a 1 litro (40,8 %). Discussione: gli studi dimostrano che l'idratazione è molto importante, poiché è correlata a buone prestazioni nello sport. Conclusione: Il campione ha mostrato una bassa assunzione di acqua, uno scarso consumo di sostituti idroelettrolitici e, nonostante ciò, la maggior parte era consapevole dell'importanza di un'adeguata idratazione.