Restrizione calorica associata all'esercizio di resistenza negli atleti di peso normale: una revisione sistematica

  • Juliana Fonseca Nogueira Alves Universidade Federal do Vale São Francisco, Programa de Pós-Graduação em Educação Física e Saúde, Petrolina-PE, Brasil.
  • Ana Paula Lima Barros Especialista. Universidade de Pernambuco, Petrolina-PE, Brasil.
  • Moara Mirella Silva Mendonça Especialista. Universidade de Pernambuco, Petrolina-PE, Brasil.
  • Paulo Adriano Schwingel Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano-LAPEDH, Universidade de Pernambuco-UPE-, Petrolina-PE, Brasil.
Parole chiave: Restrizione calorica, Dieta restrittiva, Allenamento di resistenza, Allenamento per la forza, Alimentazione sportiva

Abstract

Introduzione: le diete restrittive associate all'esercizio fisico sono ancora strumenti utilizzati per ottenere la perdita di peso, con queste restrizioni caloriche in grado di causare una diminuzione dell'apporto energetico giornaliero fino al 40%. Gli studi hanno suggerito che integratori minimi di CHO nelle diete restrittive possono aiutare gli utenti in termini di indicatori di prestazione. Obiettivo: determinare l'influenza delle diete restrittive sui praticanti di esercizio fisico eutrofico e assistere la ricerca futura in condizioni di restrizione energetica. Materiali e metodi: questa revisione sistematica è stata preparata selezionando gli studi attraverso un database di ricerca elettronico dal 2013 all'ottobre 2018 (ultimi 5 anni) utilizzando le parole chiave dieta restrittiva, o restrizione, o energia, allenamento per la forza o allenamento di resistenza. Uomini adulti (≥18 anni) con restrizione calorica e allenamento di resistenza o forza sono stati considerati idonei per lo studio (n=9). Risultati: la percentuale di grasso corporeo è diminuita (0,7–10,0%) in tutti i gruppi di studio (n=5) e la massa magra non ha mostrato una riduzione significativa (p>0,58) (59, 9 vs 58,9 kg). I gruppi (n=5) in questa recensione, che non avevano un elevato grasso corporeo e che erano stati sottoposti a una sostanziale restrizione calorica (tipo di modalità sportiva), senza nuovi stimoli di allenamento, consumavano quantità minori dei principali macronutrienti. Conclusione: la restrizione calorica ha favorito una riduzione della composizione corporea, rilevando che le prescrizioni nutrizionali sono molto importanti per la prestazione fisica dell'atleta.

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Pubblicato
2023-12-28
Come citare
Alves, J. F. N., Barros, A. P. L., Mendonça, M. M. S., & Schwingel, P. A. (2023). Restrizione calorica associata all’esercizio di resistenza negli atleti di peso normale: una revisione sistematica. RBNE - Giornale Brasiliano Di Nutrizione Sportiva, 17(106), 533-543. Recuperato da https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1577
Fascicolo
V. 17 N. 106 (2023)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

Copyright (c) 2023 Juliana Fonseca Nogueira Alves, Ana Paula Lima Barros, Moara Mirella Silva Mendonça, Paulo Adriano Schwingel

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