Applicabilità di zingiber officinale roscoe nella riduzione del dolore muscolare a insorgenza ritardata (DMIR) in individui sani che praticano attività fisica: una revisione sistematica
Abstract
Indipendentemente dal fatto che l'individuo sia un atleta ad alte prestazioni, un atleta dilettante o un praticante di esercizio fisico, il desiderio di prestazione e di partecipare alle competizioni ha diffuso allenamenti ad alta intensità. Il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS), che inizia circa 24 ore dopo lo stress e può durare fino a 7 giorni, è una conseguenza di un allenamento intenso o di una competizione. Pertanto, l'automedicazione dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) è diventata un luogo comune per le persone affette da DOMS. Tuttavia, a causa degli effetti collaterali dell'uso cronico dei FANS, i professionisti dello sport cercano soluzioni sostenibili per i DOMS, in questo contesto Zingiber officinale emerge come una possibile alternativa all'uso dei FANS. Pertanto, l'obiettivo di questa revisione sistematica è valutare l'efficacia della supplementazione di Zingiber officinale nell'alleviare il dolore muscolare a insorgenza ritardata. A tal fine è stata effettuata una ricerca elettronica su articoli scientifici, pubblicati tra il 2000 e il 2019, indicizzati nelle banche dati PubMed, Scientific Electronic Library Online (SciELO) e Virtual Health Library (BVS). Nonostante la diversità dei protocolli di danno muscolare (esercizio di resistenza o resistenza) e l'integrazione (standardizzazione, dose e durata), l'integrazione con Zingiber officinale è stata in grado di ridurre i DOMS nel 77,8% degli studi. Inoltre, sono ancora necessari studi per migliorare la comprensione del DMIT e definire il meccanismo d'azione dello Zingiber officinale, al fine di evitare adattamenti indesiderati.
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