Analisi dello stato nutrizionale e della qualità del sonno dei praticanti sportivi in ​​generale

Abstract

Le persone sono sempre più preoccupate per la loro qualità di vita e, per questo motivo, la pratica sportiva da parte di non atleti è cresciuta notevolmente. D'altra parte, c'è un aumento delle malattie legate all'obesità, che possono essere legate alla qualità del sonno. Pertanto, l'obiettivo dello studio era quello di analizzare lo stato nutrizionale e la qualità del sonno dei praticanti sportivi in ​​generale, non degli atleti professionisti. Questa ricerca è caratterizzata da uno studio trasversale, il cui criterio di partecipazione stabilito era che i volontari fossero adulti e praticanti di sport. Gli individui hanno risposto al questionario online che ha valutato il loro modello di sonno attraverso il questionario di Pittisburg, il questionario sull'attività fisica e il questionario sull'analisi dello stato nutrizionale (questionario di valutazione nutrizionale online). I dati sono stati presentati utilizzando statistiche descrittive, in cui le variabili categoriali sono state presentate come frequenze assolute e relative e le variabili quantitative sono state espresse come media e deviazione standard. La maggior parte degli intervistati era di sesso femminile, circa il 69% del campione e il 51% aveva uno stato nutrizionale eutrofico. Tuttavia, tra gli individui in sovrappeso e obesi, il 61% ha riferito di consumare frequentemente carboidrati semplici, il che ha innescato un risultato del 60% del campione con un tempo di sonno insufficiente. Si conclude che le abitudini alimentari sono direttamente legate alle abitudini del sonno e, di conseguenza, allo stato nutrizionale degli individui. I cambiamenti nel ciclo circadiano hanno influenzato i risultati di questi individui.