Idratazione degli atleti Under 15 negli allenamenti collettivi di calcio
Abstract
Lo squilibrio tra assunzione di liquidi e sudorazione durante l'attività sportiva può portare l'individuo a ipoidratazione, causando danni alla salute e alle prestazioni fisiche. Lo scopo dello studio era di valutare lo stato di idratazione dei calciatori under 15 di un club della serie A del Brasile. Nove atleti di 15 anni (64,9 ± 8,6 kg, 171,3 ± 8,3 e CG= 9,3 ± 1,6%) sono stati valutati in tre sessioni di allenamento collettivo (T1, T2 e T3). La massa corporea degli atleti è stata misurata prima e dopo l'allenamento. I ricercatori hanno registrato l'assunzione di liquidi e il tempo di allenamento. Da queste informazioni sono stati calcolati il tasso di sudorazione (TS), l'assunzione totale di liquidi (TIL), la disidratazione (% di perdita di peso) e il tasso di sostituzione dei liquidi (TRL). La distanza percorsa dai giocatori durante l'allenamento è stata determinata utilizzando il dispositivo GPS Pro Soccer. Il TS era 2,4 ± 0,6 L/h a T1 e significativamente più alto a T2 (3,1 ± 1,3 L/h) rispetto a T3 (1,9 ± 0,6 L/h) (p = 0,039). Il TIL medio nelle tre sessioni di allenamento era 1,79 ± 0,57 l/he il TRL variava dal 72,8 all'86,1%. Non vi è stata alcuna variazione significativa nel tasso di disidratazione (T1=0,38 ± 0,48%, T2=0,9 ± 0,93% e T3=0,5 ± 0,39%). È stata osservata un'ampia variazione individuale in tutti i parametri valutati. Si conclude che la disidratazione era bassa, ma l'ampia variazione osservata rafforza la raccomandazione di un approccio individuale per un'adeguata sostituzione dei liquidi.
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