L'idratazione negli atleti adolescenti - Abitudini e livello di conoscenza
Abstract
L'idratazione, nei diversi momenti dell'allenamento o della competizione, dipende dalle esigenze individuali di macro e micronutrienti, dalla durata dell'esercizio, dal clima e dall'usura organica causata da ogni specifica modalità sportiva, influenzando direttamente le prestazioni, l'equilibrio idroelettrolitico e nel mantenimento della temperatura corporea. Con l'obiettivo di indagare il livello di conoscenza dell'idratazione e della sua pratica tra gli atleti dell'Olímpico Club, nella città di Belo Horizonte / MG, è stato applicato un questionario con 20 domande chiuse. Il campione era composto da atleti adolescenti maschi e femmine tra gli 11 ei 17 anni, praticanti diversi sport. L'evoluzione della Nutrizione Sportiva ci porta a ritenere che la formazione di adeguate sane abitudini di idratazione da parte degli atleti avverrà solo attraverso un lavoro sistematico e campagne di informazione sulla “grandezza” dell'idratazione e sulle ripercussioni organiche causate dalla sua assenza o insufficienza. Sarà estremamente necessario aumentare la consapevolezza e l'apprezzamento di questo tema da parte dei team multidisciplinari dei club, poiché saranno i moltiplicatori di questa conoscenza.
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