Effetto dell'integrazione di teacrina rispetto alla caffeina sulle prestazioni nei praticanti di crossfit

Abstract

Introduzione: Theacrine è stato utilizzato come ergogenico simile alla caffeina. Questo integratore che è stato immesso sul mercato ultimamente, ancora senza studi coerenti relativi al CrossFit e senza descrizione dei possibili effetti collaterali. Obiettivo: verificare l'effetto dell'integrazione di theacrine rispetto alla caffeina sulle prestazioni dei praticanti di CrossFit. Materiali e Metodi: Lo studio è stato sperimentale condotto attraverso uno studio clinico in cieco. Sono stati reclutati sedici praticanti CrossFit da almeno 1 anno, con una frequenza di 3 volte a settimana, maschi, di età compresa tra i 25 e i 35 anni. I volontari sono stati sottoposti ad un protocollo di esercizi che prevedeva tre prove uguali nelle due sessioni. Prima di iniziare ogni protocollo, il partecipante è stato sottoposto a un questionario di screening. Lo studio è stato condotto in due sessioni con un intervallo di sette giorni tra di loro. Nella prima sessione, i partecipanti hanno ingerito una capsula di caffeina anidra (250 mg). Nella seconda sessione, i ricercatori hanno ingerito una capsula di teacrina (200 mg). Entrambi sono stati ingeriti per via orale un'ora prima dell'inizio della sessione di esercizi. Risultati: Nell'analisi statistica della caffeina rispetto alla teacrina, non vi era alcuna differenza statistica. Discussione: studi che hanno utilizzato una miscela di caffeina con teacrina o solo teacrina, hanno mostrato effetti simili come miglioramento dell'energia, migliore senso dell'umorismo e minore affaticamento negli esercizi più resistenti Conclusione: la teacrina ha avuto un effetto simile alla caffeina nei praticanti di CrossFit in relazione alle prestazioni .