Livello di conoscenza e pratica dell'idratazione nei praticanti di attività fisica
Abstract
L'acqua è un nutriente essenziale per l'omeostasi del corpo e la sopravvivenza umana. Rimanere idratati è fondamentale per qualsiasi individuo, in particolare per i praticanti di attività fisica che, a causa dell'usura causata dalla pratica dell'esercizio fisico, hanno maggiori perdite idriche. Il presente studio si proponeva di valutare il livello di conoscenza e le strategie di idratazione adottate dai praticanti di attività fisica. Si tratta di uno studio osservazionale, trasversale, in cui è stata utilizzata una metodologia esplorativa, utilizzando una ricerca descrittiva. Il campione è stato per comodità, essendo reclutati praticanti di attività fisica di età superiore ai 18 anni, di entrambi i sessi, autodichiarati sani. Il sondaggio è stato effettuato utilizzando un questionario online autocompilato che conteneva informazioni personali, domande su idratazione, attività fisica praticata, periodicità e abitudini di peso. Il questionario è stato predisposto e reso disponibile sulla piattaforma Google Forms. Il link per rispondere al questionario è stato inoltrato ai professionisti dello sport e reso disponibile sui social media. L'inclusione dei partecipanti è stata condizionata al loro consenso e alla firma del modulo di consenso libero e informato. Le statistiche descrittive sono state utilizzate per analizzare i risultati, che sono presentati come media ± deviazione standard e distribuzione percentuale. In generale, i partecipanti hanno conoscenze di base sull'idratazione. Tuttavia, è stato riscontrato che questi individui hanno un basso consumo di acqua in relazione alle loro esigenze individuali. Per quanto riguarda le conoscenze, hanno un basso livello relativo alle strategie di idratazione, che possono essere associate all'insorgenza di sintomi di disidratazione nella popolazione studiata.
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