Valutazione delle conoscenze sulla perdita di peso e l'esercizio fisico tra i frequentatori di palestra a Santarém, Pará
Abstract
L'obiettivo dello studio era verificare le conoscenze sulla perdita di peso e l'esercizio fisico dei frequentatori di palestra. Hanno partecipato 31 volontari (8 uomini e 23 donne), tra i 20 ei 30 anni. I dati sono stati raccolti attraverso l'applicazione di un questionario, contenente nove domande chiuse a scelta multipla. I risultati hanno mostrato che gli obiettivi principali sono la perdita di peso (48%), il miglioramento della qualità della vita (29%) e l'aumento della massa muscolare (16%). Prevale l'abitudine a non limitare il cibo (53%), rispetto a seguire qualche tipo di dieta (47%). La fonte di orientamento erano nutrizionisti (38%), professionisti dell'educazione fisica (22%), medici (12%), amici o che non seguono alcuna raccomandazione (25%) e che il modo migliore per perdere peso è la combinazione di esercizio fisico e dieta (91%) associata alla pratica di esercizi aerobici e anaerobici (62%). È stato osservato il consumo di integratori per dimagrire (29%) e quelli che non ne consumavano (71%). Gli individui valutati hanno conoscenze adeguate su esercizio fisico, alimentazione e perdita di peso, ma ancora insoddisfacenti sul consumo di integratori alimentari. I programmi di educazione alimentare insieme alle spiegazioni sugli effetti dell'uso di integratori e diete sono fondamentali per coloro che cercano di perdere peso senza nuocere alla propria salute.Riferimenti bibliografici
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