L'idratazione nei praticanti di beach tennis
Abstract
Introduzione: La disidratazione è una condizione fisiologica derivante da una prolungata perdita di acqua, che influisce sulle funzioni fisiologiche, portando a complicazioni e danni durante e dopo l'esercizio. Il beach tennis è uno sport di racchetta, giocato su un campo in sabbia, solitamente in coppia da persone di diversa età e condizione fisica. Obiettivo: valutare la disidratazione nei giocatori di beach tennis durante una sessione di 60 minuti. Il campione era composto da 8 partecipanti di sesso femminile di età compresa tra i 18 e i 59 anni. Materiali e metodi: La raccolta è stata effettuata in un ambiente chiuso (indoor) senza esposizione alla luce solare. I dati sono stati ottenuti attraverso un questionario quantitativo sull'idratazione e l'attività fisica, raccolta di variabili antropometriche come peso e altezza per la classificazione del BMI, con misurazione del peso eseguita prima e dopo la partita, oltre al monitoraggio dell'idratazione con l'acqua durante l'esercizio. Risultati: il tasso di sudorazione variava da 100 ml/ora a 950 ml/ora. In questo senso, l'87,5% (n=7) degli atleti ha avuto una perdita idrica > 1% e solo il 12,5% (n=1) ha avuto una perdita idrica compresa tra 1 e 2%. Conclusione: la pratica del beach tennis può contribuire a un processo di disidratazione attraverso la perdita di acqua causata dal sudore. È importante avere un piano di idratazione durante la pratica degli sport collettivi, garantendo così una buona prestazione fisica ed evitando problemi di salute.
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