Valutazione del consumo di integratori alimentari da parte di atleti di bodybuilding

um estudo descritivo

Abstract

Nel bodybuilding l'obiettivo è raggiungere la perfezione fisica, nelle proporzioni e nella definizione muscolare, nel rispetto della standardizzazione della categoria in cui l'atleta è inserito e, a tal fine, questi atleti si sottopongono ad allenamenti intensi, abbinati ad una rigorosa dieta e integrazione. . Pertanto, questo studio mirava a valutare il consumo di integratori alimentari da parte degli atleti di bodybuilding adulti brasiliani. Gli atleti hanno risposto a un questionario online, che affrontava questioni demografiche, socioeconomiche e sanitarie, nonché caratteristiche di alimentazione, integrazione e allenamento. Sono stati inclusi 56 atleti (64,3% uomini), con un'età media di 26,5 anni, compresa tra 18 e 47 anni, senza differenze tra i sessi (p=0,411). Per quanto riguarda l'allenamento, il 73,2% si allena nel bodybuilding da più di 5 anni e il 66,1% organizza una o due gare all'anno. Tra i volontari, il 100% ha dichiarato di consumare attualmente qualche integratore e il 55,4% ha affermato di consumare più di cinque integratori al giorno. Gli integratori più consumati sono stati proteine ​​del siero di latte (89,3%), creatina (85,7%), omega 3 (60,7%), multivitaminici e multiminerali (58,9%), caffeina (53,6%) e vitamina D (51,8%). Per quanto riguarda la spesa mensile per gli integratori, il 39,3% ha dichiarato di spendere tra R$ 100,00 e R$ 400,00, mentre il 37,5% tra R$ 400,00 e R$ 800,00 e il 21,4% in più rispetto a R$ 800,00. Questa ricerca ha dimostrato un’elevata prevalenza e frequenza del consumo di integratori da parte degli atleti di bodybuilding, sia uomini che donne, spesso consumati senza una guida professionale, il che evidenzia l’importanza di indagare sul consumo di questi prodotti e fornire indicazioni per un migliore utilizzo dei loro benefici.