Pratiche di idratazione dei combattenti maschi di Jiu-Jitsu nella città di San Paolo
Abstract
Obiettivo: studiare le pratiche di idratazione dei combattenti maschi di Jiu-Jitsu, sia in allenamento che durante le competizioni in questo sport. Materiali e Metodi: In questo studio è stata utilizzata una metodologia esplorativa, ovvero una ricerca descrittiva, attraverso l'utilizzo di un questionario standardizzato, contenente 18 domande oggettive, ed autoamministrativo, già applicato in precedenza in atleti di maratona e di judo. . Sono stati consegnati complessivamente 100 questionari, di cui 91 sono stati restituiti con le risposte. Pertanto, al fine di effettuare i calcoli che coinvolgono lo studio, abbiamo utilizzato come base i 91 questionari restituiti. La ricerca ha avuto come criterio di inclusione il genere del praticante di Jiu-Jitsu, pertanto non è richiesta la partecipazione di membri femminili, mirando così a restringere l'universo del nostro gruppo studiato. Risultati e discussione: tenendo presente che solo coloro che si idratano durante l'allenamento o la competizione hanno un'abitudine adeguata per le loro migliori prestazioni, abbiamo osservato che oltre il 70% dei praticanti intervistati consuma liquidi durante l'allenamento e le competizioni. È interessante sottolineare che il numero di atleti che hanno abitudini di idratazione inadeguate raggiunge il 45% degli intervistati, soprattutto durante le competizioni, a dimostrazione della scarsa conoscenza dell'importanza di una corretta idratazione ai fini di una buona prestazione fisica. Del numero totale di atleti, il 45,1% si idrata con bevande isotoniche dopo l'esercizio. Questo tipo di comportamento non è l'ideale per ripristinare le riserve di glicogeno e l'omeostasi dell'acqua. Alla domanda sui tipi di bevande consumate abitualmente dagli intervistati, abbiamo osservato che i risultati indicano un maggiore consumo di acqua per l'idratazione (86%). Conclusione: abbiamo potuto vedere che l'idratazione adottata, nella maggior parte dei casi, non viene eseguita correttamente.
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