Influenza della supplementazione di bicarbonato di sodio sulle prestazioni anaerobiche negli atleti di calcio
Abstract
Il calcio è caratterizzato come un'attività fisica intermittente, che richiede diverse fonti di energia. Diversi studi hanno indagato l'azione ergogenica delle sostanze tampone negli esercizi intermittenti con l'obiettivo di ritardare la fatica Scopo: verificare se l'integrazione di bicarbonato di sodio migliora le prestazioni anaerobiche nei calciatori di una squadra professionistica. Metodi: 30 calciatori maschi hanno eseguito il Baker anaerobic power test in due giorni non consecutivi. Hanno ingerito 0,3 g • kg-1 di peso corporeo di bicarbonato di sodio (NaHCO3) o placebo (2 g di NaCl), in ciascuna delle procedure sperimentali 90-120 minuti prima dei test. Le variabili analizzate sono state: lattato ematico, percezione soggettiva dello sforzo (RPE) e indice di fatica (IF). Risultati: non c'era alcuna differenza significativa nella concentrazione di lattato nel sangue. RPE e FI erano significativamente più bassi (p <0,05) dopo l'ingestione di NaHCO3. Discussione: I risultati ottenuti sono stati simili agli studi che hanno utilizzato l'integrazione di sostanze alcalinizzanti negli esercizi anaerobici. Conclusione: l'integrazione di NaHCO3 si è dimostrata un metodo efficace per migliorare le prestazioni degli sprint ripetuti nei calciatori.
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