Valutazione della perdita d'acqua in praticanti di attività fisica di due diverse modalità in una palestra a San Paolo
Abstract
Introduzione: La pratica dell'esercizio fisico aumenta la sudorazione. La disidratazione può compromettere le prestazioni durante l'esercizio e aumentare i rischi associati allo sforzo e al caldo. Obiettivo: Questo studio mirava a calcolare la percentuale di perdita di acqua e il tasso di sudorazione dei praticanti di attività fisica in una palestra di San Paolo. Materiali e Metodi: sono state valutate 17 praticanti, tutte donne, di età compresa tra i 20 ei 50 anni, frequentanti lezioni di Jumpe Spinning, della durata di 40 minuti. I praticanti sono stati pesati su una bilancia digitale, prima e dopo la lezione. È stato consegnato un questionario sull'idratazione con 8 domande. Risultati: I risultati mostrano che, in relazione alla velocità di sudorazione, la media riscontrata nella classe Jump è stata di 6,7 ml/min e nella classe Spinning di 4,4 ml/min. Il sintomo più citato è stato l'affaticamento post-esercizio (47,1%). Discussione: Attraverso il questionario applicato è stato notato che la maggioranza l'82,4% beveva acqua in quel momento e il 52,9% non aveva la sensazione di secchezza delle fauci. Conclusione: se le lezioni fossero prolungate, alcuni dei praticanti potrebbero disidratarsi, il che potrebbe portare a una grave disidratazione.
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