Variazione del livello di disidratazione prima e dopo l'allenamento di ciclismo indoor
Abstract
L'obiettivo di questo studio era verificare il livello di disidratazione nei praticanti di ciclismo indoor, in una palestra nella città di Cachoeirinha. Il campione selezionato volontariamente di 10 studentesse, dai 20 ai 40 anni. La raccolta dei dati è stata effettuata su una bilancia del marchio Welmy, controllando il peso corporeo prima e dopo la lezione, nel giorno in cui non c'era assunzione di liquidi. I risultati hanno mostrato che c'era un piccolo grado di disidratazione, statisticamente significativo di 76,05 ± 11,53 prima e dopo 75,55 ± 11,50, essendo (p = 0,92). Si conclude che la pratica dell'indoor cycling eseguita senza l'assunzione di liquidi porta alla disidratazione corporea. Dopo questo studio, abbiamo visto che l'idratazione è di fondamentale importanza prima, durante e dopo l'attività fisica, per prevenire o alleviare la disidratazione, garantendo così le prestazioni fisiche e mantenendo la salute dei praticanti.
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