Effetti della supplementazione di creatina sull'allenamento della forza

  • Daniel Alves Corrêa Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano /FACIS/UNIMEP
  • Charles Ricardo Lopes Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano /FACIS/UNIMEP. Faculdade Adventista de Hortolândia, Hortolândia, São Paulo, Brasil.
Parole chiave: Creatina, Allenamento della forza, Ipertrofia

Abstract

Le risorse ergogeniche sono frequentemente consumate nelle palestre, a causa del loro scopo di fornire prestazioni migliorate in determinate attività fisiche a fini competitivi ed estetici. La creatina è un integratore utilizzato nell'allenamento della forza che mira ad aumentare la forza e l'ipertrofia muscolare negli studenti e/o negli atleti. Lo scopo di questa recensione è di studiare gli effetti dell'uso dell'integrazione di creatina nell'allenamento della forza per miglioramenti così benefici nelle prestazioni di forza e ipertrofia in soggetti maschi con esperienza di allenamento. Concludiamo che l'integrazione di creatina associata all'allenamento della forza per gli uomini si rivela una pratica efficiente che può contribuire a far parte della periodizzazione dell'allenamento della forza.

Biografie autore

Daniel Alves Corrêa, Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano /FACIS/UNIMEP

Mestrando em Educação Fí­sica pela Universidade Metodista de Piracicaba (UINMEP) na linha de pesquisa de Movimento Humano e Esporte. Especialista em Fisiologia do Exercí­cio pela Universidade Gama Filho (UGF), Graduado em Licenciatura Plena em Educação Fí­sica - Faculdades Integradas de Itapetininga (FKB), Graduado em Licenciatura em Ciências Biológicas pela Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES). Atuando nos seguintes temas: educação fí­sica escolar, personal trainer, fisiologia humana e do exercí­cio, atividade fí­sica e saúde, treinamento desportivo e treinamento de força. 

Charles Ricardo Lopes, Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano /FACIS/UNIMEP. Faculdade Adventista de Hortolândia, Hortolândia, São Paulo, Brasil.

Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010), Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005). Possui graduação em educação fisica pela Universidade Metodista de Piracicaba (1993). Atualmente é professor e pesquisador do Mestrado em Educação Fí­sica da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP), vinculado as áreas de Movimento Humano e Esporte. Lider do grupo de pesquisa em Performance Humana. Tem experiência em ensino e pesquisa na área de Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Esportivo. Possui atuação em várias modalidades esportivas como preparador fí­sico nos últimos 20 anos : tênis, basquete, voliebol, atletismo.

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Pubblicato
2014-06-19
Come citare
Corrêa, D. A., & Lopes, C. R. (2014). Effetti della supplementazione di creatina sull’allenamento della forza. RBNE - Giornale Brasiliano Di Nutrizione Sportiva, 8(45). Recuperato da https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/453
Fascicolo
V. 8 N. 45 (2014)
Sezione
Articoli scientifici - Revisione

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