Consumo di carboidrati pre e post allenamento nei giocatori di squash
Abstract
Lo scopo di questo studio era di valutare il consumo di carboidrati pre-allenamento e post-allenamento dei giocatori di squash. Il campione era composto da 11 giocatori di squash maschi e femmine di età compresa tra i 18 ei 59 anni. Per il profilo antropometrico sono stati misurati peso e tricipiti, bicipiti, pieghe sottoscapolari e soprailiache per calcolare la percentuale di grasso corporeo. Il consueto richiamo è stato utilizzato per calcolare la quantità di assunzione di carboidrati (g/kg). I giocatori sono al di sopra della percentuale di grasso corporeo adeguata, con una media del 31,64% per le femmine e del 26,05% per i maschi. Il consumo di carboidrati è inadeguato in entrambi i periodi, con un'assunzione al di sotto della raccomandazione. Si conclude che i giocatori di squash hanno un'assunzione inadeguata di carboidrati pre-allenamento e post-allenamento, nonché una percentuale di grasso corporeo superiore alla media, che può influire negativamente sulle loro prestazioni durante le partite.
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