Gli effetti dell'allenamento di resistenza sull'osteoporosi: una revisione sistematica
Abstract
Introduzione: Attualmente, i problemi legati alla perdita di densità minerale ossea (BMD) raggiungono una percentuale media tra il 7,9% e il 16% delle donne di età pari o superiore a 50 anni, essendo considerato un grave problema per la salute pubblica. Obiettivo: lo studio è stato quello di verificare se in letteratura sono presenti studi clinici controllati che hanno utilizzato l'allenamento di resistenza nei loro trattamenti e ottenuto risultati positivi nell'aumentare la BMD dei volontari. Metodologia: uno studio di revisione basato sulle raccomandazioni PRISMA, iniziato con la scelta dei termini chiave attraverso DeSC e MeSH. Subito dopo sono stati effettuati dei filtri nei principali database: SciELO; PUBMED, e sul sito di ricerca di Google Scholar, in quanto ci sono diversi articoli che non sono indicizzati nei suddetti database. I termini chiave sono stati selezionati in portoghese: allenamento di resistenza, allenamento di forza, osteoporosi, carenza di calcio, esercizio e in inglese: allenamento di resistenza, allenamento di forza, osteoporosi, carenza di calcio, esercizio. I termini sono stati inseriti nei motori di ricerca, separati dagli operatori booleani “AND” e “OR”. La ricerca e selezione degli articoli contemplati è avvenuta tra maggio e giugno/2014. Risultati: dopo la ricerca sistematica, sono stati inclusi 06 studi clinici che soddisfacevano i criteri di ammissibilità e solo in 1 di essi non si è riscontrato alcun miglioramento significativo della BMD. Conclusione: si è riscontrato che la RT può essere una proposta positiva per quanto riguarda la sua sicurezza e la sua efficacia per le persone con problemi legati alla BMD.
Riferimenti bibliografici
-ACSM, American College of Sports Medicine. Exercise and physical activity for older adults. Med Sci Sports Exerc. Vol. 30. p. 992-1008. 1998.
-Adami, F.; e colaboradores. Metabolismo de gordura durante o exercício físico: mecanismos de regulação. Rev. Bras. Cineantropom. Desempenho Hum. Vol. 8. Núm. 4. p. 106-114. 2006.
-Benevides, T. A.; e colaboradores. Efeitos do treinamento de força sobre a densidade mineral óssea de mulheres menopausadas. Coleção Pesquisa em Educação Física. Vol. 17. Núm. 3. p. 185-192. 2008.
-Borba-Pinheiro, C. J.; e colaboradores. Efeitos do treinamento resistido sobre variáveis relacionadas coma baixa densidade óssea de mulheres menopausadas tratadas com alendronato. Rev. bras. med. Esporte. Vol. 16. Núm. 2. p. 121-125. 2010.
-Camargo, L. C. Efeitos imediatos do alongamento global na retração da cadeia muscular porterior-resposta eletromiografica, dinamometria e avaliação postural. 2007.
-Cunha, C. E. W.; Pontes Junior, F.L.; Bacurau, R.F.P.; Navarro, F. e colaboradores. Os exercícios resistidos e a osteoporose em idosos. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol. 1. Núm. 1. p. 18-28. 2007.
-Da Silva, F. C.; Brentano, M. A.; Kruel, L. F. M. Efeitos da dieta e do treinamento de força na saúde óssea de mulheres pós-menopáusicas: estudo de caso. Revista Brasileira de Educação Física, Esporte, Lazer e Dança. Vol. 3. Núm. 3. p. 89-101. 2008.
-Drinkwater, B. L.; Grimston, S. K. Osteoporose e exercício. ACSM.1995.
-Frazão, P.; Naveira, M. Prevalência de osteoporose: uma revisão crítica. Revista Brasileira de Epidemiologia. Vol. 9. p. 206-214. 2006.
-Guadalupe-Grau, A.; e colaboradores. Exercise and bone mass in adults. Sports Medicine. Vol. 39. Núm. 6. p. 439-468. 2009.
-Kelley, G. A.; Kelley, K. S.; Tran, Z. V. Exercise and bone mineral density in men: a meta-analysis. Journal of Applied Physiology. Vol. 88. Núm. 5. p. 1730-1736. 2000.
-Kemmler, W.; e colaboradores. Benefits of 2 years of intense exercise on bone density, physical fitness, and blood lipids in early postmenopausal osteopenic women: results of the Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS). Archives of Internal Medicine. Vol. 164. Núm. 10. p. 1084-1091. 2004.
-Kemper, C.; e colaboradores. Efeitos da natação e do treinamento resistido na densidade mineral óssea de mulheres idosas. Rev. bras. med. Esporte. Vol. 15. Núm.1. p. 10-13. 2009.
-Kerr, D.; e colaboradores. Exercise effects on bone mass in postmenopausal women are site‐specific and load‐dependent. Journal of Bone and Mineral Research. Vol. 11. Núm. 2. p. 218-225. 1996.
-Krause, M. V.; Mahan, L. K. Alimentos, nutrição e dietoterapia. In: (Ed.). Alimentos, nutrição e dietoterapia: Roca, 1985.
-Lakatos, E.; Marconi, M. Fundamentos de pesquisa metodológica científica: Revisada e ampliada. São Paulo: Atlas 2003.
-Lanzillotti, H. S.; e colaboradores. Osteoporose em mulheres na pós-menopausa, cálcio dietético e outros fatores de risco. Rev. nutr. Vol. 16. Núm. 2. p.181-193. 2003.
-Marcus, R. Exercise: moving in the right direction. Journal of Bone and Mineral Research. Vol. 13. Núm. 12. p. 1793-1796. 1998.
-Meireles, G. S.; Nunes, V. G. D. S. Treinamento Físico Resistido para Mulheres na Pós-Menopausa com Osteopenia e Osteoporose. Revista Saúde e Pesquisa. Vol. 5. Núm. 1. p. 67-74. 2012.
-Moher, D.; e colaboradores. Preferred reporting items for systematic reviews and meta-analyses: the PRISMA statement. Annals of internal medicine. Vol. 151. Núm. 4. p. 264-269. 2009.
-Nunes, J. D. F.; Duarte, M. D. F. D. S.; Ouriques, E. P. M. Relação entre força muscular e densidade mineral óssea em mulheres. Rev. bras. Reumatol. Vol. 41. Núm. 2. p. 63-70. 2001.
-Santarém, J. M. Musculação em todas as idades: Comece a praticar antes o seu médico recomende: Barueri. Manole. 2012.
-Seixas, A. M.; e colaboradores. Padrão da prescrição de atividade física realizada por médicos ortopedistas brasileiros. Rev. bras. ciênc. Mov. Vol. 11. Núm. 2. p. 63-69. 2003.
-Silva Filho, J. N.; Ferreira, R. A. Treino de força: uma revisão sistemática sobre o volume de exercícios utilizados para emagrecimento. Colloquium Vitae. Vol. 6. Núm.1. p. 1-11. 2014.
-Thomas, J. R.; Nelson, J. K.; Silverman, S. J. Métodos de Pesquisa em Atividade Física. Porto Alegre: Artmed, 2012.
-Vincent, K. R.; Braith, R. W. Resistance exercise and bone turnover in elderly men and women. Medicineand science in sports and exercise. Vol. 34. Núm. 1. p. 17-23. 2002.
Gli autori che pubblicano in questa rivista accettano i seguenti termini:
- Gli autori conservano il copyright e concedono alla rivista il diritto di prima pubblicazione, con il lavoro contemporaneamente concesso in licenza con una Creative Commons Attribution License BY-NC che consente la condivisione del lavoro con il riconoscimento della paternità dell'opera e la pubblicazione iniziale in questa rivista.
- Gli autori sono autorizzati a stipulare separatamente ulteriori contratti, per la distribuzione non esclusiva della versione dell'opera pubblicata su questa rivista (es. pubblicazione in un repository istituzionale o come capitolo di libro), con riconoscimento della paternità e prima pubblicazione in questa rivista.
- Gli autori sono autorizzati e incoraggiati a pubblicare e distribuire il proprio lavoro online (ad es. in archivi istituzionali o sulla propria pagina personale) in qualsiasi momento prima o durante il processo editoriale, poiché ciò può generare cambiamenti produttivi nonché aumentare l'impatto e la citazione del lavoro pubblicato (Vedere L'effetto dell'accesso Aperto).
Gli autori che pubblicano in questa rivista accettano i seguenti termini: