Analisi dei livelli di perdita d'acqua e percentuale del tasso di sudorazione in nuotatori agonisti adolescenti in allenamento aerobico acuto
Abstract
Quando viene eseguita una buona idratazione durante l'attività fisica, sia ricreativa che agonistica, si può garantire che si possano raggiungere le prestazioni dell'atleta desiderato e che si possano evitare problemi di salute. L'obiettivo della ricerca era di verificare il livello di perdita d'acqua e la percentuale di tasso di sudorazione nei nuotatori adolescenti durante un allenamento aerobico acuto. Campione composto da 10 atleti, di entrambi i sessi, per il 30% ragazze con età media (14 ± 0) e per il 70% ragazzi con età media (14,14 ± 0,89), appartenenti ad una associazione sportiva il cui obiettivo è promuovere e incoraggiare la pratica del nuoto Gli atleti si allenano in media 3 ore al giorno, sei volte a settimana. La pre-valutazione è stata richiesta agli atleti insieme ai responsabili di firmare il consenso informato e quindi gli atleti sono stati pesati prima e dopo l'allenamento per calcolare il tasso di sudorazione e perdita d'acqua. Negli atleti valutati, il 70% (n=7) ha presentato una perdita di peso, mentre il 30% (n=3) ha ottenuto un aumento di peso dopo l'allenamento. Dopo l'allenamento, gli atleti hanno risposto a un questionario sull'idratazione e hanno osservato che gli atleti, nonostante rimanessero idratati, avevano una sensazione di secchezza delle fauci o sete dopo l'allenamento. Si conclude che è importante stare sempre attenti all'idratazione per garantire prestazioni migliori agli atleti, perché anche terminando lo studio ben idratati, gli individui intervistati hanno affermato sintomi di disidratazione.Riferimenti bibliografici
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