Idratazione e sudorazione negli atleti di futsal maschi
Abstract
Lo studio ha valutato lo stato di idratazione e il tasso di sudorazione degli atleti professionisti di futsal. Sono stati valutati sedici atleti maschi (età: 22,87 ± 5,19 anni; massa corporea: 75,5 ± 15,33; e altezza: 1,74 ± 0,07). La valutazione dello stato nutrizionale e dell'idratazione è stata effettuata utilizzando il metodo dell'impedenza bioelettrica, le abitudini di idratazione degli atleti sono state valutate attraverso un questionario semistrutturato. Il tasso di sudore è stato calcolato utilizzando l'equazione di Fleck e Figueira Junior (1997) durante un allenamento tecnico e tattico ad alta intensità e uno a bassa intensità. L'analisi dei dati ha mostrato che tutti gli atleti erano idratati (acqua corporea = 65,43 ± 1,31%). La velocità del sudore e la perdita di peso differivano significativamente (p < 0,05) tra i protocolli di allenamento ad alta e bassa intensità (velocità di sudore: 12,98 ± 6,32 ml/min e 8,74 ± 4,03 ml/min; perdita di peso: 0,31 ± 0,21 kg e 0,25 ± 0,21 kg, rispettivamente). Le abitudini di idratazione hanno rivelato che il 75% degli atleti ritiene che l'assunzione di liquidi prima, durante e dopo l'allenamento e la competizione interferisca con lo svolgimento dell'attività fisica e il 100% di loro è interessato al tipo di idratazione, ma ha abitudini di idratazione inadeguate. prima, durante e dopo gli allenamenti o le gare. L'allenamento ad alta intensità ha prodotto una maggiore perdita di peso e una maggiore sudorazione rispetto all'allenamento a bassa intensità. D'altra parte, l'assunzione di liquidi e la percentuale di perdita di peso non variavano in funzione dell'intensità dell'allenamento. Si conclude che, sebbene le abitudini di idratazione non siano adeguate, il protocollo utilizzato nel presente studio è stato efficace per evitare la disidratazione.
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