Idratazione nei bagnanti

  • Edilson Tadeu Ferreira Furtado Faculdade Presbiteriana Gammon
  • Rita de Cássia Oliveira Faria Faculdade Presbiteriana Gammon
  • Américo Pierangeli Costa Universidade de Brasília, Brasília, Brasil
  • Juliana de Brito Maia Miamoto Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, Brasil
  • Wilson César Abreu Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, Brasil
Parole chiave: Nuoto, Termoregolazione, Disidratazione, Bevanda sportiva

Abstract

Il mantenimento dell'equilibrio dei liquidi durante l'esercizio contribuisce a garantire prestazioni ottimali dell'atleta. L'indagine sulla disidratazione negli sport acquatici è stata trascurata in letteratura. Pertanto, questo studio mirava a valutare lo stato di idratazione dei nuotatori in diverse condizioni. Hanno partecipato allo studio nove nuotatori maschi delle categorie giovanile, junior e senior. Lo stato di idratazione giornaliera è stato valutato utilizzando lo strumento WUT (peso, colore delle urine e sete) e l'osmolalità urinaria. Per valutare lo stato di idratazione durante l'allenamento con e senza reintegrazione dei liquidi (bevanda isotonica), è stato determinato il tasso di sudorazione dalla differenza di massa corporea misurata immediatamente prima e dopo la sessione di allenamento e dal volume dei liquidi ingeriti. Del numero totale di atleti valutati, l'88,8% presentava una probabile disidratazione secondo lo strumento WUT. L'uso dell'osmolalità urinaria indicava ipoidratazione nel 78% degli atleti. Sebbene la percentuale media di perdita d'acqua (-0,47 ± 0,41%) sia stata bassa durante l'allenamento senza sostituzione, l'88% degli atleti ha mostrato un certo grado di disidratazione. L'uso della bevanda isotonica ad libitum durante l'allenamento ha favorito un aumento di peso percentuale medio pari a 0,13 ± 0,46%. Anche essendo praticato in un ambiente acquatico, l'allenamento del nuoto ha promosso perdite d'acqua di entità che possono essere considerate basse. Tuttavia, a causa della rilevante variabilità individuale della perdita d'acqua, è importante che il nuotatore esegua il ricambio d'acqua durante l'allenamento. L'uso della bevanda isotonica può essere utilizzato, ma a volume controllato.

Biografie autore

Edilson Tadeu Ferreira Furtado, Faculdade Presbiteriana Gammon

Professor da Faculdade Presbiteriana Gammon - Lavras/MG

Rita de Cássia Oliveira Faria, Faculdade Presbiteriana Gammon

Graduada em Nutrição. Especialista em Nutrição Funcional

Américo Pierangeli Costa, Universidade de Brasília, Brasília, Brasil

Professor da Faculdade de Educação Fí­sica da Universidade de Brasí­lia

Juliana de Brito Maia Miamoto, Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, Brasil

Doutoranda da Universidade Federal de Lavras e professora do Centro Universitário de Varginha

Wilson César Abreu, Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, Brasil

Professor do Curso de Nutrição da Universidade Federal de Lavras

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Pubblicato
2016-08-02
Come citare
Furtado, E. T. F., Faria, R. de C. O., Costa, A. P., Miamoto, J. de B. M., & Abreu, W. C. (2016). Idratazione nei bagnanti. RBNE - Giornale Brasiliano Di Nutrizione Sportiva, 10(58), 381-389. Recuperato da https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/654
Fascicolo
V. 10 N. 58 (2016)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

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