L'influenza della caffeina come risorsa ergogenica nell'esercizio fisico: la sua azione e gli effetti collaterali

  • Alessandra Morin Altermann Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciada em Educação Fí­sica pela Pontifí­cia Universidade Católica do Rio Grande do Sul FEFID - PUCRS
  • Christina Siveira Dias Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciada em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Monique Varriale Luiz Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciada em Educação Fí­sica pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul ESEF - UFRGS
  • Francisco Navarro Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Parole chiave: Risorsa ergogenica, Esercizio fisico, Caffeina

Abstract

La ricerca di migliori risultati negli sport ad alte prestazioni è in aumento, dove vengono utilizzati vari mezzi per renderlo possibile. Uno di questi mezzi sono le risorse ergogene, caratterizzate da sostanze utilizzate nel tentativo di aumentare la potenza fisica, la forza mentale e l'efficienza meccanica. Queste risorse possono essere di diverso tipo, come quelle meccaniche o cosiddette biomeccaniche, psicologiche o nutrizionali. Una di queste risorse utilizzate è la caffeina, caratterizzata da una risorsa nutrizionale ergogenica, si tratta di una sostanza facilmente accessibile alla popolazione presente in molte bevande e cibi. L'obiettivo di questo studio è, attraverso una ricerca bibliografica, identificare le possibili influenze dell'uso della caffeina come risorsa ergogenica nell'esercizio fisico, nonché le sue azioni metaboliche ei possibili effetti collaterali. Attraverso l'analisi degli studi effettuati, è possibile affermare che la caffeina è una potente risorsa ergogenica, aumentando la lipolisi durante l'esercizio e teoricamente risparmiando l'uso del glicogeno, migliorando la forza di contrazione e riducendo la fatica. Tuttavia, non sembra ancora chiaro quali meccanismi di azione sarebbero coinvolti in questo miglioramento delle prestazioni. Per quanto riguarda i possibili effetti collaterali nulla è stato confermato nella pratica.

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Pubblicato
2012-01-10
Come citare
Altermann, A. M., Dias, C. S., Luiz, M. V., & Navarro, F. (2012). L’influenza della caffeina come risorsa ergogenica nell’esercizio fisico: la sua azione e gli effetti collaterali. RBNE - Giornale Brasiliano Di Nutrizione Sportiva, 2(10). Recuperato da https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/68
Fascicolo
V. 2 N. 10 (2008)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

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