Design glicemico per verificare l'assorbimento glicemico dopo diversi allenamenti di forza: forza massima contro resistenza alla forza

Abstract

L'obiettivo di questo lavoro era di analizzare la glicemia dopo due sessioni di allenamento di forza; ipertrofia o allenamento della forza massimale e allenamento di resistenza alla forza; per verificare l'eliminazione del glucosio fino a 80 minuti dopo l'allenamento, essendo direttamente collegato alla risposta insulinica. Un allenamento di forza massima è stato eseguito con un campione di otto donne attive e sane. Dopo un mese, con loro è stato eseguito un allenamento di resistenza alla forza. La glicemia capillare è stata raccolta prima dell'allenamento, dopo l'allenamento e 10, 15, 20, 40, 60 e 80 minuti dopo l'ingestione di 75 grammi di destrosio. Il test è stato applicato anche in assenza di esercizio nel terzo mese. Per il controllo dei dati, sono stati raccolti anche l'età, l'altezza, il peso corporeo e il periodo del ciclo mestruale di ciascun campione. Per l'analisi dei dati campionari sono stati utilizzati media, deviazione standard e coefficiente di variazione; mentre per l'analisi dei dati raccolti con l'applicazione dei test è stato utilizzato anche il test di ipotesi, adottando p≤0,05. Una media di assorbimento di glucosio libero dopo l'allenamento era equivalente a 9,625 mg/dl (p=0,8283) nell'allenamento di forza e resistenza e 0,625 mg/dl (p=0,7930) nell'allenamento di forza massima; 26,9% e 1,75% in più, rispettivamente, rispetto all'assorbimento a riposo. Entrambe le sessioni di allenamento indicano un suggestivo miglioramento nell'eliminazione del glucosio circolante. L'allenamento di resistenza alla forza ha mostrato un assorbimento del 25,17% in più rispetto all'allenamento di forza massima; tuttavia, nessuno degli allenamenti non ha ottenuto risultati significativi rispetto al resto, accusando p˃0,05.