Uso di bevande isotoniche da parte del praticante di attività fisica a Teresina-PI

Abstract

L'idratazione è importante nei diversi momenti dell'allenamento o della competizione, a seconda delle esigenze individuali di macro e micronutrienti, della durata dell'esercizio, del clima e dell'usura organica causata da ogni specifico sport, influenzando direttamente le prestazioni, l'equilibrio idroelettrolitico e mantenendo la temperatura corporea. Le bevande isotoniche sostituiscono le perdite causate da sudore, acqua, elettroliti e sali minerali, mantenendo l'equilibrio idroelettrolitico dell'organismo. L'obiettivo di questo lavoro è valutare l'uso di bevande isotoniche da parte dei praticanti di attività fisica in Teresina-PI. Lo studio è stato svolto in una palestra, a Teresina-PI; con la partecipazione di 22 persone che praticano attività fisica, di età compresa tra i 18 ei 40 anni, di ambo i sessi, che sono state sottoposte all'applicazione di un questionario. Il campione era composto da 22 praticanti di attività fisica, il 33,3% (n=7) erano uomini e il 66,7% (n=15) erano donne, con una durata media di allenamento di un'ora al giorno, fino a tre volte a settimana. Sono stati divisi in sesso, frequenze di allenamento, tempo di idratazione, consumo di bevande isotoniche, tempo di consumo e scelta dell'isotonico. È stato notato che il consumo di queste bevande da parte di alcuni praticanti di attività fisica, i momenti di questo utilizzo, conoscendo l'importanza dell'idratazione e la conferma che il loro utilizzo aiuta a migliorare le proprie prestazioni nell'allenamento ad alte prestazioni, dove la maggior parte delle persone ne conosce gli effetti o semplicemente non lo so