Analisi dell'intervento nutrizionale e dell'esercizio fisico negli adulti che partecipano a un programma di perdita di peso in una palestra a Goiânia-GO

  • Daniele Araujo Aguiar Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica - Nutrição Esportiva. Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Goiás - UFG
  • Marcela Carvalho Siqueira Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica - Nutrição Esportiva. Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Goiás - UFG
  • Nayana Batista Queiroz Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica - Nutrição Esportiva. Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Goiás - UFG
  • Talita Morbeck Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica - Nutrição Esportiva. Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Goiás - UFG
Parole chiave: Composizione corporea, Controllo alimentare, Esercizio fisico, Sovrappeso

Abstract

Obiettivo: Analizzare l'efficacia di un programma di perdita di peso sviluppato in una palestra di Goiânia-GO in adulti in sovrappeso attraverso il controllo dietetico e il piano di allenamento, confrontando la composizione corporea iniziale e finale. Materiali e metodi: hanno partecipato allo studio 8 donne e 10 uomini di età compresa tra 21 e 46 anni. È stata prescritta una dieta ipocalorica ed è stata eseguita una valutazione antropometrica (peso, altezza, pliche cutanee e perimetria) al basale e dopo 8 settimane. Il piano di allenamento è stato svolto tre volte a settimana, inclusi allenamento con i pesi ed esercizi aerobici. Risultati: sono state osservate riduzioni significative del peso corporeo dopo quattro e otto settimane (p <0,05). Per quanto riguarda la percentuale di massa magra, si registra un aumento significativo per gli uomini solo considerando le otto settimane di aderenza e per le donne sia dopo un mese che al termine del programma. Dall'inizio del programma fino alla quarta settimana si è verificata una significativa perdita di massa grassa nelle femmine e dall'inizio all'ottava settimana in entrambi i sessi. Discussione: I risultati di questo studio hanno supportato l'ipotesi che il programma avrebbe portato a una perdita di peso e percentuale di grasso, principalmente nel primo mese e considerando l'intero trattamento. Conclusione: Si conclude, quindi, che l'esercizio fisico associato ad una dieta ipocalorica individualizzata è efficace perché aumenta la massa magra, diminuisce la percentuale di grasso e favorisce la perdita di peso.

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Pubblicato
2012-01-10
Come citare
Aguiar, D. A., Siqueira, M. C., Queiroz, N. B., & Morbeck, T. (2012). Analisi dell’intervento nutrizionale e dell’esercizio fisico negli adulti che partecipano a un programma di perdita di peso in una palestra a Goiânia-GO. RBNE - Giornale Brasiliano Di Nutrizione Sportiva, 2(12). Recuperato da https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/83
Fascicolo
V. 2 N. 12 (2008)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

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