Confronto del livello di idratazione e delle prestazioni attraverso la reidratazione con bevanda sportiva e acqua durante la lezione di Kangoo Jump
Abstract
Kangoo Jump è una modalità di ginnastica a volume moderato che può causare la perdita di liquidi e la necessità di sostituirli. Lo scopo di questo studio era confrontare i parametri di idratazione e prestazioni dopo la reidratazione con bevande sportive o acqua durante una lezione di Kangoo Jump. Materiali e metodi: hanno partecipato 12 volontarie, praticanti esperte di Kangoo. Durante lo studio si sono svolte quattro sessioni. Alla prima visita è stata eseguita una valutazione della composizione corporea ed è stata applicata l'anamnesi. Alla 2a visita è stata effettuata una lezione di Kangoo senza idratazione e, alla 3a e 4a visita, sono state sviluppate classi sperimentali (con sostituzione di bevanda sportiva o acqua. Sono stati valutati i parametri di idratazione (Tasso di sudore, % idratazione, volume di sudore, colore delle urine e peso specifico, sensazione soggettiva di sete e calore) e parametri di prestazione (FC, Borg, temperatura atriale). È stato utilizzato il pacchetto statistico SPSS 23.0 e un livello di significatività di p< 0,05. Risultati: il livello di disidratazione era inferiore in le sessioni di reidratazione (p=0,003), ma non c'era differenza tra i tipi di bevande (p=0,241). La frequenza cardiaca era più alta nella sessione di disidratazione rispetto alle sessioni di reidratazione (p=0,030), ma senza differenze tra i tipi di bevande (p=0,435).La temperatura dell'orecchio non era diversa tra le sessioni (p=0,859) e non è cambiata durante le lezioni (p=0,201) Conclusione: una lezione di Kangoo Jump provoca disidratazione strategie di reidratazione, tuttavia sia l'acqua che le bevande sportive sono sufficienti per un'adeguata reidratazione.
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