Valutazione del consumo di integratori proteici da parte dei bodybuilder in una palestra in Planaltina-DF

Abstract

L'integrazione nutrizionale è giustificabile quando gli individui non possono soddisfare i propri bisogni nutrizionali attraverso il cibo. Gli integratori alimentari più consumati sono proteine ​​con proteine ​​del siero di latte e albumina. Per valutare l'uso di integratori proteici e se la prescrizione è fatta da un nutrizionista o da un medico, è stato studiato un campione di 50 bodybuilder di ambo i sessi in una palestra di Planaltina-DF. È stato applicato un questionario sulla frequenza della pratica del bodybuilding e sui dati relativi all'uso degli integratori. È stato osservato che il 72% del campione sono maschi e il 38% fa uso di integratori proteici. La pratica dell'esercizio più di tre volte a settimana viene eseguita dal 92% e solo l'8% lo fa tre volte a settimana. Il sesso maschile, con il 79%, è quello che utilizza maggiormente gli integratori proteici. Le proteine ​​del siero di latte sono state citate dal 95% e l'albumina dal 10%. Gli integratori sono maggiormente consumati in: pre-workout e post-workout (47%) e post-workout (21%). La maggior parte (47%) consuma un misurino al giorno, il 37% in più di un misurino e il 16% mezzo misurino. L'indicazione è fatta: 58% da soli, 21% da un nutrizionista e 5% da un educatore fisico. Il motivo del consumo era: aumento di massa muscolare (63%), integrazione della dieta (21%) ed entrambi i motivi (16%). I maschi sono quelli che praticano maggiormente il bodybuilding e usano integratori proteici. L'integratore proteico più citato era la proteina del siero di latte, quindi la maggior parte la consuma da sola con l'obiettivo di aumentare la massa muscolare.